Asupan Makanan dan Aktivitas Fisik Salah Satu Solusi di Masa Pandemi Covid-19

- 22 September 2020, 08:16 WIB
Bedah buku Holistic Health for Better Life. (foto: istimewa)**
Bedah buku Holistic Health for Better Life. (foto: istimewa)** /

GALAMEDIA - Asupan makanan yang baik, benar, dan menyehatkan (BBM) serta rutinitas aktivitas fisik yang teratur dan terukur menjadi salah satu solusi pada musim pandemi sekarang. Hal itu ditunjang dengan tetap mematuhi protokol kesehatan.

Masyarakat hendaknya mengetahui dan mengenal betul mana saja makanan yang termasuk kelompok BBM karena kandungan menjadi berbeda ketika diolah berbeda.

Demikian intisari dari Buku "Holistic Health For Better Life" karya Dr. Hendratno terbitan Merpati Putih Cabang Bandung Kelompok Latihan Kebugaran Bandung, 12 Agustus 2020.

Baca Juga: Jakarta Hari Ini, Selasa, 22 September 2020 Diprediksi Tak Diguyur Hujan

Menurut Hendratno, apel memang termasuk salah satu buah yang termasuk kelompok BBM. Akan tetapi, kandungan yang diberikan kepada tubuh akan berbeda tergantung cara pengolahan.

"Jika makan apel langsung disertai minum madu 30 ml maka jadi minuman berenergi. Jika apel difermentasi lalu dicampur madu 30 ml maka jadi minuman bergizi," katanya dalam siaran pers yang diterima galamedia, Selasa 22 September 2020.

"Apelnya dibuat kripik dan minum madu 30 ml maka jadi makanan bervitamin, terakhir jika apel diparut dicampur madu 30 ml akan jadi makanan berkhasiat anti kanker," imbuhnya.

Baca Juga: Catat, Ini 30 Jalan Umum di Jakarta Barat yang Terendam Banjir

Buku tersebut dirilis dengan ditujukan tak hanya untuk anggota perguruan bela diri tangan kosong tersebut namun juga masyarakat umum guna menjaga masyarakat di dalam pagebluk Corona ini.

Turut memberikan sambutan dalam buku antara lain Prof Adiwijaya (Rektor Telkom sekarang), Prof. Moch Ashari (Rektor Telkom University 2013-2018), Rinaldi Firmansyah (Dirut Telkom periode 2007-2012), Mas Amos dan Mas Helmi (Pewaris Merpati Putih), R. Sunardjo Wihardjo (Dewan Guru Merpatih Putih), dan Ferry Hendarsin (Pembina Merpati Putih Cabang Bandung).

Buku ini dirilis dalam rangka HUT ke-75 Republik Indonesia serta HUT ke-7 Telkom University.

Baca Juga: Harga Emas Hari Ini, Selasa 22 September 2020: Berlaku di Jakarta, Bandung, Semarang dan Surabaya

Hendratno, yang juga dosen Telkom University ini melanjutkan, makanan lain yang baik saat ini adalah kunyit, jahe, kencur, dan temulawak (KJKT) yang harga komoditas ini justru melonjak saat virus Covid-19 terus menyeruak di seluruh dunia.

Menariknya, merujuk ajaran salah satu perguruan silat tertua di Indonesia ini, kandungan tersebut baik disatukan dengan petai dan jengkol yang selama ini identik tidak menyehatkan.

"KJKT serta petai dan jengkol disatukan lalu direndam air dan garam atau air dan perasan kulit jeruk. Bisa juga cukup direndam air panas 40 derajat celcius yang penting jangan sampai warna kulit petai dan jengkol berubah. Dosis ramuan/nya berbeda untuk pengobatan aneka penyakit," sambungnya.

Baca Juga: Pabrik Air Mineral di Sukabumi Berhenti Beroperasi Usai Dihantam Banjir Bandang

Dia mencontohkan, pengobatan untuk virus influenza dan sejenisnya, maka KJKT berdosis 5ml:3ml:5ml:7ml dicampur air petai 5 ml dan air jengkol 7 ml ditambah madu 30 ml untuk diminum sehari sekali.  

Dosis yang mirip-mirip juga disebutnya bisa digunakan untuk pencegahan sekaligus pengobatan virus Metapneumovirus hingga Corona.

"Pada buku ini juga kami jelaskan lengkap dengan gambar berbagai jenis gerakan yang biasa kami praktekkan di Kolat Kebugaran. Baik itu gerakan penguluran, pengolahan, pembinaan, penghayatan, dan diakhir doa penutup," sambung Wakil Rektor Telkom University 2013-2014 ini.

Baca Juga: Google Doodle Tampilkan Benyamin Sueb, Siapa Dia?

Tak ketinggalan, pada buku setebal 108 halaman ini, juga dibahas pernak pernik terkait Merpati Putih. Seperti sejarah perguruan hingga hadirnya cabang Telkom serta penjelasan aneka kegiatan yang dilakukan Merpati Putih Cabang Bandung tersebut.
 
"Buku ini dicetak 500 exemplar dan didistribusikan secara gratis habis dalam sebulan. Sementara untuk biaya cetak mendapat donasi dari para anggota perguruan dan perorangan serta instansi yang peduli kesehatan," katanya.***

Editor: Brilliant Awal


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x