Network
GALAMEDIA - Dikutip dari buku yang berjudul “Tips Sehat Puasa” yang ditulis oleh Dian Yuliastuti.
Serangan Insomnia sementara dapat timbul berupa kantuk dan gangguan kinerja psikomotor, dapat dikatakan mirip dengan kurang tidur. Sementara, efek insomnia kronis bervariasi sesuai dengan penyebabnya.
Banyak kemungkinan yang timbul, di satu sisi antara lain termasuk kantuk, kelelahan otot, halusinasi, dan kelelahan mental. Di sisi lain, orang yang bersangkutan sering menunjukan peningkatan kewaspadaan.
Baca Juga: Jelang Nikah, Sule Ngaku Nathalie Holscher Membuatnya Malu Hingga Jadi Rajin Belajar Soal Ibadah
Beberapa orang yang hidup dengan insomnia kronis terkadang melihat segala sesuatu seolah-olah dalam gerakan lambat, dan objek yang terlihat campur aduk, bahkan menyebabkan penglihatan ganda. Biasanya, insomnia kronis juga disertai keluhan nyeri kepala.
Berikut tanda-tanda umum apabila diantara kalian terserang insomnia:
1. Adanya gangguan tidur yang bervariasi dari ringan sampai parah.
2. Sulit jatuh kedalam fase tidur.
3. Sering terbangun di malam hari
4. Saat terbangun sulit untuk tidur kembali
5. Terbangun terlalu pagi
6. Terbanngun terlalu cepat
7. Tidur yang tidak memulihkan
Baca Juga: Sule dan Nathalie Segera Menikah, Ini Dia Awal Kedekatan Keduanya
8. Pikiran seolah dipenuhi berbagai hal
9. Selalu kelelahan di siang hari
10. Penat
11. Mengantuk
12. Sulit berkonsentrasi
13. Lekas marah/Emosi
14. Merasa tak pernah mendapati tidur yang cukup
15. Sering sakit/nyeri kepala
Baca Juga: Breaking News, Polri Larang Liga 1 Digelar Oktober Mendatang
