Network
GALAMEDIA - Besok hari Kamis, salah satu amalan sunnah adalah berpuasa. Puasa yang disunnahkan selain Kamis adalah Senin dalam setiap minggunya. Puasa Senin Kamis biasanya dilakukan untuk tujuan religius.
Namun ternyata dari sisi kesehatan, banyak manfaat dari puasa sunnah Senin Kamis ini. Jika rutin dilakukan, seperti dikutip galamedia dari laman sehatq.com, puasa ini dianggap bisa menurunkan risiko diabetes, penyakit jantung, hingga mencegah kanker.
Tentu, manfaat tersebut bisa didapatkan apabila Anda juga mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang selama sahur dan berbuka.
Baca Juga: 4.273 Mahasiswa UPI Diwisuda, Rektor: Ke Depan Kita Sudah Siap Belajar Baik Online Maupun Offline
Sebab jika di kedua waktu tersebut Anda tetap mengonsumsi makanan berlemak dan tinggi gula, maka manfaat yang dimaksud akan sulit didapatkan.
Ini manfaat puasa Senin Kamis untuk tubuh
Puasa dua kali seminggu, bisa jadi ajang istirahat bagi tubuh kita yang setiap harinya bekerja keras mengolah semua asupan makanan dan minuman.
Dengan begitu, metabolisme tubuh akan melakukan reset ulang dan membuat proses pembakaran lemak dan energi di tubuh menjadi lebih efektif.
Baca Juga: Bertambah 3.906 Orang, Total Positif Covid-19 di Indonesia Jadi 340.622 Kasus
Selain itu, puasa Senin Kamis juga dapat memberikan manfaat lain untuk kesehatan, seperti:
