Network
GALAMEDIANEWS - Ikan telah lama menjadi bagian penting dari diet sehat di seluruh dunia. Selain rasanya yang lezat, ikan juga kaya akan nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Kandungan protein tinggi dan asam lemak omega-3 dalam ikan memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Apalagi untuk ibu hamil, mengkonsumsi ikan sangat bermanfaat salah satunya dapat mengurangi risiko autisme pada anak-anak.
Menurut studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, menambahkan ikan dalam diet selama kehamilan terkait dengan penurunan risiko gangguan spektrum autisme sebesar 20 persen dan penurunan risiko sifat terkait autisme pada anak-anak, dengan manfaat yang sangat terlihat pada keturunan perempuan.
"Studi kami menambah bukti yang berkembang tentang peran diet prenatal dalam hasil terkait autisme pada keturunan," kata peneliti Dr. Emily Oken dalam siaran pers dikutip dari Medical Daily, Minggu 8 September 2024.
Untuk memahami bagaimana asupan ikan dan suplemen omega-3 selama kehamilan memengaruhi hasil neurodevelopmental, para peneliti mengevaluasi informasi diet dari sekitar 4 ribu peserta.
Berdasarkan frekuensi konsumsi ikan, peserta dikelompokkan dalam empat kategori yakni kurang dari sekali sebulan, lebih dari sekali sebulan tetapi kurang dari seminggu sekali, mingguan, dan dua atau lebih porsi per minggu.
Sekitar 25 persen dari mereka tidak pernah makan ikan atau mengonsumsinya kurang dari sekali sebulan, dan sebagian besar peserta tidak pernah mengonsumsi suplemen minyak ikan omega-3 selama kehamilan mereka.
