Network
GALAMEDIANEWS - Gaya hidup modern yang serba cepat ternyata dapat berdampak terhadap kesehatan lambung. Kebiasaan makan yang tidak teratur, stres, dan kurangnya perhatian terhadap pola makan sehat menjadi faktor utama yang memperburuk masalah ini.
"Di tengah gaya hidup modern yang serba cepat, banyak individu menghadapi masalah kesehatan lambung yang serius, dengan kondisi seperti mual, perut kembung, dan gastritis menjadi yang paling umum," tutur praktisi kesehatan masyarakat, dr. Ngabila Salama, MKM.
Baca Juga: Lulinha Gagalkan Kemenangan Persib Bandung di Pekan ke 7 Liga 1
Dikatakan Ngabila, penting bagi masyarakat untuk lebih memperhatikan kesehatan lambung dan mengenali tanda-tanda awal gangguan pencernaan.
Sebagai solusi, dia mengatakan perubahan gaya hidup yang sederhana namun efektif dapat membantu meredakan gejala gangguan lambung.
Pertama, penting untuk mengatur pola makan dengan konsumsi makanan yang kaya serat, seperti sayuran dan buah- buahan, serta menghindari makanan pedas dan berlemak.
Selain itu, praktik mindfulness dan teknik relaksasi dapat membantu mengurangi stres yang berkontribusi terhadap masalah lambung.
Baca Juga: Suporter Persib Bandung Keroyok Steward Terancam 7 Tahun Penjara, Tersangka Kemungkinan Nambah
