Baca Juga: Megawati Soekarnoputri Diserang, Hasto Pasang Badan
Biji bunga matahari adalah pilihan camilan yang sehat, tapi juga padat kalori. Oleh karena itu, mengonsumsinya jangan berlebihan ya, agar kamu terhindar dari obesitas dan diabetes. Selain itu, mengonsumsi biji bunga matahari berlebihan juga berisiko menyebabkan pengerasan tinja yang berujung pada konstipasi kronis.
Jadi, jika ingin mendapatkan manfaat biji bunga matahari, batasi konsumsinya sebanyak 30 gram (± 160 kalori) per hari.
Bagi kamu mengalami reaksi alergi atau susah buang air besar akibat terlalu banyak makan biji bunga matahari, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.***