Network
GALAMEDIA - Pola makan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh. Ini dibutktikan dengan sebuah studi dalam jurnal Arthritis Care & Research menunjukkan, seseorang yang mengonsumsi ikan secara teratur membantu meringankan gejala dari radang sendi rematik rheumatoid arthritis.
Studi ini, seperti dikutip galamedia dari laman halodoc mengungkapkan, makan ikan setidaknya dua kali seminggu juga mampu menurunkan aktivitas penyakit, terutama orang yang memiliki rheumatoid arthritis.
Rheumatoid arthritis adalah peradangan kronis pada sendi yang menyebabkan rasa sakit, bengkak dan kaku pada persendian, seperti otot, ligamen, dan tendon. Radang sendi dapat memengaruhi sendi manapun dan membatasi aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Di Antara Mitos dan Fakta, Ini Kandungan Gizi Kedelai yang Berkualitas dan Segudang Manfaatnya
Asupan Ikan untuk Mencegah Rheumatoid Arthritis
Ikan sudah dikenal menjadi salah satu nutrisi yang baik untuk tubuh. Ikan menjadi sumber protein yang bergizi. Nah, dibandingkan orang yang tidak pernah atau jarang makan ikan, orang yang rajin dan banyak makan ikan lebih dari dua kali seminggu menunjukkan penurunan risiko terkena penyakit.
Untuk itu, disarankan bagi pengidap rheumatoid arthritis untuk mengonsumsi lebih banyak ikan untuk menu makan sehari-hari. Sebab, ikan dapat menurunkan peradangan yang berkaitan dengan radang sendi rematik.
Radang sendi rematik bukan masalah yang bisa dianggap sepele. Perlu diketahui, seiring berjalannya waktu, kondisi in dapat menyebabkan kerusakan tulang rawan, yaitu jaringan ikat yang melindungi ujung tulang. Hal ini bisa menyebabkan kelainan bentuk sendi dan masalah pergerakan.
Baca Juga: Ini Arti dan Makna Asmaul Al Waliy, Al Hamid, dan Al Muhshi, Yuk Pahami dan Amalkan
Terlebih lagi tidak ada obat untuk mengatasi rheumatoid arthritis. Hanya saja gejala dapat dikelola melalui perubahan gaya hidup, pengobatan, dan dalam beberapa kasus dengan tindakan operasi. Beberapa dari perawatan ini juga membantu memperlambat perkembangan penyakit rheumatoid arthritis.
Itulah sebabnya, sangat disarankan bagi pengidap rheumatoid arthritis untuk mengubah pola makan sederhana dan sehat untuk meringankan gejala. Khususnya dengan meningkatkan asupan ikan sebagai makanan utuh.
