Network
GALAMEDIA - Bagi yang tengah melakukan diet mengonsumsi buah-buahan memang jadi salah satu kebiasaan yang banyak dilakukan. Selain memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan, buah umumnya mengandung rendah lemak, sehingga efektif dalam memaksimalkan program diet.
Tetapi tahukah Anda, ada beberapa jenis buah yang justru mengandung kalori tinggi dan harus dihindari saat diet? Apa saja buah tinggi kalori? Berikut daftarnya seperti yang dikutip galamedia dari laman klikdokter:
Baca Juga: Lirik Lagu Tunjukkan Duet Kedua Raisa dan Afgan Setelah Percayalah
Pentingnya Mengurangi Jumlah Kalori untuk Menurunkan Berat Badan
Kalori adalah ukuran dari jumlah energi yang dibutuhkan tubuh untuk bisa berfungsi atau beraktivitas dengan baik. Di dalam tubuh, kalori akan disimpan dan dijadikan bahan bakar.
Apapun kondisi tubuhnya, baik itu gemuk atau kurus, Anda tetap membutuhkan kalori untuk bisa beraktivitas dengan baik. Meski membutuhkan kalori, semua kandungan gizi yang masuk dalam tubuh tetap perlu takarannya.
Dijelaskan oleh dr. Adeline Jaclyn, apabila seseorang mengonsumsi terlalu banyak kalori, hal tersebut akan berdampak ke penambahan berat badannya.
Baca Juga: Resep Es Kopi Susu Gula Aren Kekinian yang Lagi Hits Ala Rumahan Tapi Rasa Kafe dan Resto
“Kalori yang berlebihan akan disimpan sebagai lemak tubuh. Tubuh memang membutuhkan lemak yang tersimpan untuk tetap sehat. Namun bila kebanyakan, lemak malah dapat menyebabkan masalah kesehatan,” jelas dr. Adeline.
Tidak hanya dari makanan berlemak atau berkarbohidrat tinggi, beberapa jenis buah juga ada yang mengandung kalori cukup banyak.
