Network
GALAMEDIA – Olahraga sangat penting dilakukan, karena tidak hanya menyehatkan namun bisa juga membentuk dan mengencangkan bagian tubuh yang kendur.
Hari Minggu menjadi salah satu hari yang bisa Anda manfaatkan untuk berolahraga.
Tidak perlu keluar rumah dan memerlukan alat-alat khusus, Anda bisa melakukannya saat di rumah dengan nyaman.
Baca Juga: Gempa 7,1 SR yang Mengguncang Jepang Sebabkan Longsor dan Kebakaran
Melakukan olahraga di rumah dirasa beberapa orang lebih nyaman karena Anda tidak perlu bertemu banyak orang, apalagi di tengah pandemi Covid-19.
Olahraga secara teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Meskipun Anda memiliki jadwal yang padat, tidak ada alasan bagi Anda untuk tidak berolahraga.
Berikut olahraga yang dapat Anda lakukan di rumah tanpa bantuan alat, dikutip Galamedia dari laman Healthline.
Baca Juga: 10 Burung Termahal di Dunia, Salah Satunya Ras Asli Indonesia
1. Push Up
