Network
GALAMEDIANEWS - Dalam kehidupan yang ideal dan sehat, orang makan makanan yang kaya nutrisi. Mereka aktif di siang hari dan tidur nyenyak delapan hingga Sembilan jam di malam hari.
Hormon mereka seimbang, dan tidak tertekan oleh faktor internal atau eksternal. Dengan demikian kita bisa memiliki kehidupan sosial yang kaya dan istirahat teratur.
Sayangnya, ini bukan pengalaman banyak orang dewasa modern. Kabut otak seringkali merupakan akibat dari peradangan dan kelelahan karena kurangnya perawatan pribadi. Gejalanya dapat meningkat karena gaya hidup yang terus membebani tubuh.
Baca Juga: Nonton Horimiya: The Missing Pieces Episode 4 Sub Indo LEGAL SUMMER Bukan dari Anoboy Otakudesu
Apa penyebab Brain Fog/Kabut Otak?
Banyak orang tidak menyadari ada masalah sampai gejala cukup kuat, dan akan membutuhkan waktu dan Upaya unutk mengembalikan keseimbangan tubuh.
Untungnya, tubuh manusia dilengkapi untuk menyembuhkan dirinya sendiri dan setiap langkah kecil yang diambil seseorang dapat meningkatkan kecepatan pemulihannya.
Kabut otak juga bisa menyertai perubahan hormonal. Misalnya, pada wanita hamil atau mereka yang mengalami premenopause atau menopause yang sering bergumul dengan ingatan, kejernihan pikiran, dan gejala lainnya. Meskipun pada akhirnya, masalah ini bisa hilang saat hormon mampu menyeimbangkan kembali.
Penyebab dari kabut otak bisa juga jauh lebih sulit diobati. Misalnya, banyak orang dengan penyakit kronis mengalami kabut otak sebagai salah satu gejalanya.
Baca Juga: Nonton Anime Temple Episode 3 Sub Indo LEGAL SUMMER Selain dari Anoboy dan Otakudesu
Seperti, hipotiroidisme, lupus, dan multiple sclerosis yang dapat menyebabkan kurangnya kejernihan mental. Terkadang, kabut otak juga bisa disebabkan karena mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Cara Mengatasi Kabut Otak
Kabut otak bisa menjadi gejala dari begitu banyak masalah kesehatan yang berbeda, jadi tidak ada solusi tunggal untuk memperbaikinya. Namun, orang dapat mengisolasi gejalanya dan menemukan solusi yang sesuai untuk situasi pribadi mereka.
Garis pertahanan pertama melawan kabut otak adalah meningkatkan perawatan pribadi. Tidur selama delapan hingga Sembilan jam setiap malam dan makan makanan yang kaya nutrisi dengan banyak vitamin B-12, yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh dan membantu menyeimbangkan kesehatan usus seseorang.
Dengan mengurangi stress juga dapat menghilangkan kebait otak. ini dapat mempengaruhi fisik orang serta kesejahteraan mental dan emosional.
Mengisolasi pemicu stres adalah langkah pertama untuk menghilangkan tekanan, dan juga sangat efektif untuk meningkatkan aktivitas yang membawa kegembiraan dan rasa memiliki dalam hidup seseorang.
Berinvestasi dalam perawatan diri melalui terapi dan chiropractor juga dapat mengurangi stress dan peradangan pada tubuh. Beberapa orang mungkin juga mendapat manfaat dari menghilangkan allergen lingkungan, bahan kimia pembersih beracun, dan produk kecantikan sintetis.
Akan tetapi, perlu diketahui orang yang masih harus berjuang dengan kabut otak setelah melakukan perubahan gaya hidup sehat harus memeriksakan diri ke dokter.
Gejala kabut otak dapat mengindikasikan masalah kesehatan mendasar yang memerlukan intervensi dan perawatan dari professional medis.***
