Network
GALAMEDIANEWS - Ada 3 cara untuk mencegah obesitas pada lansia. Salah satunya melakukan aktivitas fisik.
Obesitas merupakan suatu kondisi, dimana tubuh mengalami penumpukan lemak yang berlebihan akibat adanya ketidak seimbangan asupan energi yang masuk (energy intake) dengan energi yang digunakan (energy expenditure) dalam waktu lama.
Obesitas merupakan kondisi yang buruk bagi kesehatan. Sebab orang yang obesitas, dapat mudah terserang berbagai penyakit seperti penurunan tingkat kesuburan, berisiko terkena batu empedu, hingga serangan jantung koroner.
Obesitas bisa menyerang siapapun termasuk para lanjut usia (lansia). Penerapan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) dapat mencegah obesitas dan mengurangi resiko terserangnya Penyakit Tidak Menular (PTM).
Cara Mencegah Obesitas pada Lansia
Berikut 3 cara mencegah obesitas pada lansia (berumur lebih dari 60 Tahun) seperti dilansir laman Kemenkes:
- Melakukan aktivitas fisik sesuai dengan kemampuan diri sendiri, seperti jalan kaki
Baca Juga: Pergerakan Masyarakat yang Liburan Diprediksi Mulai Terjadi H-3 Natal dan Tahun Baru
- Mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang dan mengandung sumber kalsium
- Membatasi konsumsi makan makanan yang mengandung tinggi gula, garam lemak dan tinggi natrium
Obesitas menjadi salah satu faktor penyebab penyakit pada seseorang.
Dengan memperbaiki kualitas hidup khususnya bagi lansia, dapat mengurangi risiko terkena penyakit yang berbahaya bagi tubuh.
Baca Juga: Pergerakan Masyarakat yang Liburan Diprediksi Mulai Terjadi H-3 Natal dan Tahun Baru
Tetap terapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) serta bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit, agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat.***
