Network
Baca Juga: BPBD KBB Catat 24 Bencana Longsor terjadi Sepanjang Januari 2024, 3 Orang Meninggal Dunia
3. Minum Air
Jika gejala flu muncul, segera minum lebih banyak air atau jus untuk menghindari gejala dehidrasi seperti sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. Anda juga bisa konsumsi sup ayam atau sayur bayam untuk memenuhi kebutuhan cairan.
4. Berkumur dengan Air Garam
Untuk mengatasi gatal di tenggorokan, cara alaminya dengan mengkonsumsi segelas air hangat ditambahkan setengah sendok teh garam dapur.
Garam mampu menarik keluar kelebihan air dalam jaringan tenggorokan, mengurangi peradangan, dan membersihkan lendir serta meringankan iritasi di tenggorokan.
Baca Juga: Resep Simple Steak ala Eddrian Tjhia Jadi Ide Jualan Makanan Super Kilat
5. Istirahat Cukup
Tubuh tidak akan mampu melawan virus dengan lebih baik jika istirahat yang cukup. Setelah gejala muncul, sebaiknya segera beristirahat.
Agar semakin nyenyak, anda bisa terlebih dulu mandi dengan air hangat guna meningkatkan kualitas tidur.***
