5 Tips Pencegahan Penyakit Flu di Musim Penghujan

GALAMEDIANEWS - Penyakit flu biasanya menyerang di musim penghujan. Gejala penyakit ini ditandai dengan bersin berulang kali dan menyebabkan perubahan suhu tubuh.

Penyakit bisa bisa juga menyebabkan tersumbatnya saluran pernapasan, badan akan terasa pegal-pegal, terutama di bagian sendi.

Untuk mencegah terserang flu, pola hidup sehat sangat diperlukan. Berikut sederet tips untuk mencegah terkena flu dan penularannya seperti dilansir PMJNews:

Baca Juga: Resep Tumis Sawi Putih Bumbu Pedas ala Chef Rudy Choirudin yang Enak Disantap Anget-anget saat Musim Hujan

1. Rutin Mencuci Tangan

Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir dapat membasmi kuman penyebab penyakit, termasuk virus flu yang menempel di tangan. Karenanya disarankan untuk mencuci tangan, terutama sebelum mengonsumsi atau mengolah makanan.

Namun jika tidak menemukan air, cuci tangan bisa menggunakan hand sanitizer. Sebab gengan menggunakan hand sanitizer, tangan jadi lebih bersih dan aman.

2. Konsumsi Vitamin dan Suplemen

Pencegahan lainnya dengan mengonsumsi vitamin, khususnya vitamin C. Sebab vitamin bisa memperkuat kekebalan tubuh. Mengonsumsi suplemen yang mengandung zinc juga diperlukan sebagai salah satu elemen yang dibutuhkan oleh tubuh agar sistem kekebalan berfungsi dengan baik.