Network
GALAMEDIANEWS - Tahukah Anda bahwa kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah? Ya, karena itu Anda perlu menjaga kadar kolesterol normal, salah satunya dengan mengonsumsi makanan atau minuman penurun kolesterol.
Pada kesempatan kali ini kita akan membahas itu semua lebih jauh, terutama jus penurun kolesterol sebagai alternatif untuk menjaga kesehatan. Berikut ini 7 jus penurun kolesterol paling cepat, alami dan mudah dibuat di rumah.
Kolesterol merupakan jenis lemak jenuh yang memiliki peran esensial dalam tubuh untuk memperbaiki, meningkatkan, serta menjaga fungsi dinding sel dan hormon. Kadar lemak kolesterol yang biasa dalam tubuh berkisar antara 250 hingga 300 mg.
Baca Juga: Manfaat dan Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami dengan Kunyit
Apabila kandungan kolesterol melebihi batas normal ini, akan menyebabkan beragam masalah kesehatan. Terdapat berbagai metode yang dapat digunakan untuk mengurangi kolesterol tinggi.
Selain dengan obat dan terapi medis, mengkonsumsi jus yang terbuat dari sayuran dan buah-buahan tertentu juga terbukti ampuh dan efektif dalam menurunkan kadar kolesterol. Berikut adalah rekomendasi tujuh jus penurun kolesterol paling cepat dan mudah dibuat.
7 Jus Penurun kolesterol Tinggi Paling Cepat
1. Jus Tomat
Tomat banyak mengandung senyawa likopen yang dapat menurunkan kadar kolesterol darah. Riset menunjukkan, ketimbang dikonsumsi begitu saja, tomat lebih baik dibuat jus sebab bisa meningkatkan kadar likopennya.
Kandungan likopen di dalamnya membuat tomat jadi salah satu jus penurun kolesterol. Selain likopen, kandungan serat tomat yang kaya juga mampu menurunkan kolesterol. Seperti dikutip dari Medical News Today, studi pada 2015 menemukan, 25 wanita yang minum 280 mililiter jus tomat setiap hari selama 2 bulan mengalami penurunan kolesterol. Membuat jus tomat sangat mudah. Cukup siapkan sedikit air, es batu, dan sedikit madu untuk pemanis.
