Network
GALAMEDIA - Masih banyak orang yang masih memandang remeh diare. Padahal, penyakit ‘sejuta umat’ ini bisa berdampak fatal terutama pada anak-anak, bila dibiarkan tanpa penanganan yang tepat.
Diare ini bisa membuat seseorang mengalami kram perut, demam, penurunan berat badan, muntah, hingga dehidrasi. Lantas, bagaimana cara mengatasi diare?
Baca Juga: Terbaru, Harga Emas Hari Ini, Selasa 17 November 2020 Ada yang Stabil, Turun, dan Naik
Seperti apa penanganan pertama saat mengalami diare yang perlu dilakukan? Berikut cara menanganinya seperti yang dikutip galamedia dari laman halodoc:
Cara Mengatasi Diare dengan Simpel
Pada beberapa kasus, diare ringan sebenarnya akan hilang dalam beberapa hari. Namun, ada pula diare yang dapat berlangsung lama. Pemicunya beragam seperti flu perut (stomach flu) atau pula diare kronis yang mesti diwaspadai.
Hati-hati, kondisi ini bisa membuat tubuh kehilangan banyak cairan sehingga menyebabkan dehidrasi. Nah, menurut ahli di National Institutes of Health, berikut ini penanganan pertama saat mengalami diare yang perlu dilakukan, yaitu:
Baca Juga: Jadwal Acara TV, Selasa 17 November 2020 di Indosiar, Saatnya Nonton Live Pop Academy: Top 20 Group
1. Minum 8 sampai 10 gelas air setiap hari.
2. Minumlah setidaknya satu cangkir (240 mililiter) cairan setiap kali buang air besar.
3. Makanlah makanan kecil sepanjang hari, bukan tiga kali makan besar.
4. Makan beberapa makanan asin, seperti pretzel, sup, dan minuman larutan rehidrasi oral untuk mengatasi hilangnya cairan dan elektrolit karena diare.
Baca Juga: Jadwal Acara TV, Selasa 17 November 2020 di Trans TV, Yuk Nonton Film Escape Plan 2: Hades
5. Cara mengatasi diare bisa dengan mengasup makanan yang mengandung kalium tinggi, seperti pisang, kentang tanpa kulit, dan jus buah.
6. Jika mengalami diare yang sangat parah, berhenti mengonsumsi atau minum produk susu selama beberapa hari.
7. Hindari makanan gorengan dan berminyak, buah dan sayuran yang menyebabkan gas. Contohnya brokoli, paprika, kacang-kacangan, kacang polong, beri, prune, buncis, sayuran berdaun hijau, dan jagung.
8. Hindari kafein, alkohol, dan minuman berkarbonasi.
9. Tanyakan kepada dokter apakah harus mengonsumsi multivitamin atau minuman olahraga (sports drinks) untuk meningkatkan nutrisi tubuh.
10. Hindari obat-obatan diare tanpa resep, kecuali dokter menyuruhmu untuk menggunakannya.
Baca Juga: Jadwal Acara TV, Selasa 17 November 2020 di TV One, Saatnya Nonton Indonesia Lawyers Club
