Tren di Kalangan Seleb, Ini Manfaat Pole Dance yang Perlu Kamu Ketahui

GALAMEDIA - Beragam jenis olahraga dengan segudang manfaat dillakukan demi sehat dan bugar, seperti yoga, pilates, berkuda berenang bahkan golf.

Tak hanya olahraga tersebut yang kini kian populer dan menjadi pilihan, pole dance juga mulai tren di kalangan artis Tanah Air.

Menggabungkan akrobat dan tarian, olahraga yang berpusat pada tiang ini membutuhkan daya tahan serta koordinasi otot dan kelenturan tubuh.

Baca Juga: Daftar Jurusan Kuliah untuk Si Introvert, Kuliah Santai Tanpa Banyak Bicara!

Pole dance memiliki ragam manfaat, apa saja? Berikut Galamedia rangkum dari berbagai sumber:

1. Tak sedikit dari kamu yang memiliki problem sulit tidur. Untuk mengatasi masalah kualitas tidur, tak sedikit juga yang melakukan pole dance lho. Jika kamu melakukannya dengan rutin, waktu tidur kamu akan lebih teratur.

2. Sedikitnya 250 kalori setidaknya terbakar saat kamu pole dance karena seluruh otot bekerja ekstra sehingga penurunan  berat badan dapat terjadi.

Baca Juga: Pamer Gaya, Intip Potret Prilly Latuconsina Saat Pole Dance

3. Gerakan pole dance kebanyakan menggunakan otot sehingga tubuh melepaskan endorfin yang mengurangi stres.

4. Tak hanya mengurangi stres, endorfin juga membuat kamu tenang dan percaya diri.

Itulah empat manfaat pole dance yang kini banyak digemari. Gimana, tertarik?***