GALAMEDIANEWS - Berikut 7 obat alami untuk pereda flu dan atasi ISPA gejala ringan akibat polusi udara dan cuaca buruk. Simak selengkapnya disini. Tindakan preventif diperlukan untuk mencegah terserang penyakit dan untuk memperkuat daya tahan tubuh.

Akibat cuaca yang buruk ditambah polusi udara, banyak orang mudah terkena penyakit terutama ISPA (Infeksi Saluran Pernafasan Akut). Penyakit tersebut biasanya ditandai dengan gejala awal seperti radang tenggorokan, hidung tersumbat, flu, batuk bahkan sesak nafas. 

Ada beberapa rekomendasi obat alami untuk dijadikan sebagai alternatif cara mencegah dan mengobati flu dan ISPA dengan gejala ringan yang dinilai aman.

Rekomendasi Obat Alami untuk Flu dan Radang Tenggorokan

Anda bisa mengonsumsi obat-obat alami ini dengan mudah di rumah, karena bahan-bahannya tidak sulit untuk ditemukan.  

1. Madu

Madu dipercaya sebagai obat yang aman untuk berbagai macam penyakit. Manfaat dari madu ini sangat banyak dan tentunya aman untuk saluran pencernaan.

Berbagai manfaat dari madu antara lain memiliki sifat antioksidan, antimikroba, serta antiinflamasi yang diketahui dapat meredakan flu, radang tenggorokan secara efektif.

Anda dapat mengkonsumsi madu secara langsung atau dengan mencampurkannya ke dalam minuman sehat lainnya.

2. Air Garam 

Air garam merupakan obat alami untuk radang tenggorokan karena, larutannya yang bersifat antiseptik sehingga dapat memperlambat serta menghentikan pertumbuhan bakteri yang menyebabkan radang tenggorokan. 

Selain itu, air garam juga bisa mencairkan lendir yang sudah menumpuk akibat hidung tersumbat atau dahak agar tidak membuat radang tenggorokan semakin parah. 

Caranya, anda dapat melarutkan satu sendok teh garam beryodium pada satu gelas air hangat. Kemudian, berkumurlah dengan air garam hangat tersebut selama 30 detik. Lakukan hal tersebut, 3 sampai 4 kali setiap harinya hingga radang tenggorokan mereda.

3. Air Lemon 

Perasan air lemon kaya akan vitamin C sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan gejala penyakit. 

Selain itu vitamin C dari perasan air lemon juga mengandung senyawa astringent yang mampu meredakan peradangan serta pembengkakan pada tenggorokan.

Baca Juga: WASPADA! Ini 7 Dampak Polusi Udara Bagi Kesehatan

 4. Kunyit

Karena memiliki senyawa bersifat antibakteri, kunyit dapat dijadikan sebagai obat herbal yang paling aman. Caranya, Anda bisa menumbuk lalu merebus 1 ruas rempah kuning tersebut di dalam air agar bisa mendapatkan sarinya. 

Kemudian, minum ramuan herbal tersebut satu kali sehari. Anda juga dapat mencampurkan madu serta perasan lemon ke dalam larutan sari kunyit agar hasilnya lebih optimal.

Baca Juga: Cara Mengatasi Polusi Udara di Jakarta secara Efektif Ala Beijing

5. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel memiliki senyawa antimikroba sehingga dapat meredakan sakit yang ditimbulkan. Cara menggunakannya, Anda dapat melarutkan 1 sampai 2 sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air.

Lalu, anda bisa meminumnya 1 kali sehari atau bisa juga dengan berkumur larutan cuka sari apel tersebut setiap 3 sampai 4 jam sekali secara rutin.

Baca Juga: 10 Tanaman Hias Pembersih Polusi Udara yang Wajib Ada di Rumah Anda

6. Teh Jahe

Rekomendasi selanjutnya yaitu teh jahe, yang memiliki kandungan gingerol yang bersifat anti-inflamasi serta analgesik. 

Sehingga dapat mengurangi rasa nyeri yang ditimbulkan dari radang tenggorokan, meredakan batuk, melegakan hidung tersumbat seta dapat menghangatkan badan. Anda disarankan untuk meminum jahe selagi masih hangat agar manfaatnya bekerja lebih optimal.

8. Bawang Putih 

Bawang putih diketahui memiliki senyawa allicin yang bersifat antimikroba sehingga mampu mengatasi radang tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi bakteri. Caranya, Anda dapat mengunyah bawang putih secara langsung untuk dijadikan sebagai obat radang tenggorokan alami.

Demikian rekomendasi obat alami yang aman untuk meredakan flu dan mengatasi ISPA serta meningkatkan daya tahan tubuh. Perlu diingat, penggunaan obat ini hanya bisa digunakan jika gejalanya ringan. Apabila gejala yang dirasakan cukup parah, Anda bisa langsung segera berkonsultasi dengan dokter.***