GALAMEDIANEWS - Minum air putih hangat apalagi dalam keadaan perut kosong di pagi hari, sangat bermanfaat bagi kita. Sejumlah manfaat tersebut yakni bisa membuang racun dalam tubuh.
Biasanya kita minum air untuk melepas dahaga. Padahal banyak sekali manfaat bagi kesehatan jika minum air putih.
Seperti diketahui, kita disarankan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter setiap harinya. Dari jumlah tersebut, disarankan porsinya ditambah jika dalam beberapa kondisi seperti, setelah olahraga atau cuaca panas.
Baca Juga: Mitos atau Fakta: Kucing Bisa Menyebabkan Skizofrenia!
Minum air putih bisa dilakukan kapan saja. Namun ada baiknya di pagi hari dibiasakan untuk minum air putih hangat karena sangat bermanfaat bagi tubuh kita.
Berikut 5 manfaat minum air putih hangat di pagi hari saat perut kosong seperti dilansirkan laman Instagram @oke.dokter:
1. Menurunkan berat badan
Kebiasaan ini bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Manfaat lain minum air hangat juga membantu memecah jaringan lemak adiposa yang ada di bawah kulit.
Baca Juga: Rokok Produk Garut Dianjurkan Jadi Legal, Wakil Bupati Sebut 3,7 Juta Batang Dimusnahkan
Hal ini berdampak pada berat badan yang akan turun secara perlahan.
2. Melancarkan pencernaan
Saat minum air hangat di pagi hari, cairan tersebut akan menguraikan makanan dan memecah partikel di usus sehingga pencernaan akan menjadi lebih lancar.
3. Membuang racun dalam tubuh
Minum Air putih hangat di pagi hari ternyata dapat menjadi detoks. Detoks yaitu pengeluaran racun dari dalam tubuh secara alami. Hal ini dikarenakan pada saat kamu minum, suhu tubuh akan meningkat serta menyebabkan keluar keringat. Kondisi ini merupakan salah satu tanda proses detoksifikasi sedang berjalan.
4. Mencegah penuaan dini
Kebiasaan minum air hangat di pagi hari membuat kamu akan terhindar dari penuaan dini. Sebab air hangat bisa membantu untuk memperbaiki kondisi sel kulit yang dapat menyebabkan peningkatan elastisitas kulit kamu.
5. Meringankan nyeri haid
Air hangat dapat membantu meredam rasa nyeri serta kram ketika haid. Hal ini terjadi karena air hangat bisa membantu untuk memperlancar sirkulasi kapiler dan membuat otot perut menjadi lebih rileks.
Itulah sejumlah manfaat minum air putih di pagi hari, mari kita biasakan agar bisa dirasakan manfaatnya oleh tubuh.***