Network
Kemudian nabi bangun tengah malam untuk melakukan ibadah hingga menjelang subuh.
Di waktu itulah nabi kembali istirahat. Biasanya nabi hanya akan duduk istirahat dan bukan tertidur lelap. Hal itu dilakukan nabi di antara waktu subuh dan iqomah.
Meskipun begitu , dokter Zaidul Akbar memberikan tips bagi kita yang mempunyai waktu tidur sedikit dan tetap ingin beraktivitas seperti biasa.
Dalam penjelasannya, dokter Zaidul Akbar menyarankan agar tidak mengkonsumsi makanan yang tinggi akan karbohidrat simpleks seperti tepung-tepungan dan nasi.
Menurutnya, makanan itu bisa diganti dengan karbohidrat kompleks dan makanan kaya akan serat sehingga kita bisa beraktivitas seperti biasa meski waktu tidur berkurang.***
