Cara Mudah Turunkan Kadar Gula Darah, Cukup Lakukan 5 Langkah Ini

GALAMEDIANEWS - Berikut ini akan disajikan informasi cara mudah turunkan kadar gula darah di dalam tubuh, dengan cuma melakukan 5 langkah.

Yang jelas, cara mudah menurunkan kadar gula darah ini juga merupakan kombinasi antara perubahan gaya hidup dan pengaturan pola makan.

Salah satunya dengan mengurangi asupan karbohidrat sederhana seperti gula dan tepung.

Baca Juga: Jadwal Final TOYOTA Thailand Open 2024 Minggu 19 Mei: Febriana/ Amallia Wakil Indonesia yang Berlaga Hari Ini

Meskipun beberapa perubahan ini dapat membantu menurunkan gula darah secara alami, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan atau gaya hidup.

Selain itu, Anda juga dapat menurunkan gula darah dengan cara mudah, seperti dilansir dari laman Health

Berikut cara menurunkan kadar gula darah:

1. Berjalan setelah Makan

Berjalan setelah makan memungkinkan tubuh untuk membakar karbohidrat yang baru-baru ini Anda konsumsi untuk memicu pergerakan otot, yang mengurangi kadar gula darah pasca makan.