7 Makanan dan Minuman yang Baik untuk Kesehatan Hati, Biasakan Konsumsi dari Sekarang

Dengan mengkonsumsi secara teratur, teh dapat membantu menjaga kesehatan liver yang baik. Secara khusus, teh hijau dapat meningkatkan kadar enzim liver, mengurangi stres oksidatif, dan mengurangi lemak liver.

Baca Juga: Kenakan Jumpsuit Berwarna Putih, Paras Cantik Baby Ameena Hanna Nur Atta Berhasil Bikin Aunty Online Gemas!

2. Tahu

Tahu baik untuk liver karena terbuat dari kedelai. Ini dapat membantu mengurangi penumpukan lemak di liver.

Menjadi alternatif protein yang sehat, kedelai dan tahu adalah tambahan yang baik untuk kesehatan liver.

Beberapa makanan kedelai termasuk edamame, tempe, miso, tauge, kacang kedelai, beberapa yogurt non-susu juga baik untuk kesehatan liver.

Baca Juga: Jelang Laga Panas Persib vs Persija 1 Maret 2022, David Da Silva: Ini Pertandingan Penting

3. Buah-buahan

Buah-buahan dalam jumlah sedang, dapat membantu menjaga kesehatan liver Anda. Jeruk dan grapefruits baik untuk menjaga liver.

Vitamin C dalam jeruk membantu dalam pencegahan penumpukan lemak di liver.