Network
GALAMEDIANEWS - Belakangan ini isu kesehatan mental makin sering terdengar dan menjadi salah satu topik menarik untuk didiskusikan. Dalam beberapa tahun belakangan, sebagian masyarakat Indonesia lebih ‘aware’ dengan pengetahuan tentang mental. Salah satunya pembahasan tentang bagaimana mental yang kuat.
Apa ciri orang yang memiliki mental yang kuat dan tangguh? Dikutip Galamedia News dari Your Tango, inilah 5 ciri mental kuat dan tangguh :
1. Pandai Menjaga Diri Sendiri
Pada tingkat yang paling dasar, orang yang memiliki mental tangguh akan kuat secara emosional. Meski di luar seperti orang yang lemah secara fisik, namun orang yang bermental kuat biasanya pkamui menjaga diri.
Apa tips agar kamu menjaga diri? Tentu saja berolahraga secara rutin dan cukup tidur dan bersikap baik kepada orang lain.
2. Bisa Menantang Pikiran Sendiri
Apakah kamu tahu pikiran-pikiran sial yang tak henti-hentinya mengalir di kepala kamu? kamu tahu yang itu. Yang memberi tahu kamu tidak cukup cantik, tidak cukup pintar, atau tidak cukup sukses?
Ya, pikiran-pikiran itu. Itu adalah pikiran yang menahan kamu. Mereka membuat kamu lemah secara emosional.Sudah waktunya untuk mengubah pikiran itu. Ini tidak akan mudah tetapi dengan sedikit tekad kamu dapat membawa perubahan besar.
