5 Aktivitas Olahraga Ringan Bisa dilakukan, Meski Sedang Menunaikan Ibadah Puasa Ramadhan - Bisa Kamu Coba

GALAMEDIANEWS - Menjalankan ibadah puasa Ramadhan terkadang membuat kita menjadi malas untuk menjalankan aktivitas dengan alasan karena tubuh lemas akibat tidak makan dan minum.

Namun, meski sedang berpuasa kita disarankan untuk tetap menjalankan aktivitas olahraga demi kebugaran tubuh dan kesehatan jasmani dan rohani, sehingga puasa Ramadhan bukanlah penghalang untuk melakukan aktivitas olahraga.

Saat kita menjalankan puasa Ramadhan selama satu bulan penuh, kita bisa memilih beberapa aktivitas olahraga ringan, agar tubuh tetap bugar meski sedang berpuasa.

Baca Juga: Jadwal Imsakiyah Ramadhan Kabupaten Bandung Hari Ini, 23 Maret 2023, Disertai Doa Buka Puasa

Berikut kami informasikan beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan saat kita sedang menjalankan puasa Ramadhan di kutip dari akun instagram @ayosehat.

1. Jalan Santai

Salah satu olahraga yang dapat kita lakukan saat puasa yang pertama adalah  jalan santai. Aktivitas fisik ini dapat membuat kamu menjaga kesehatan tubuh, terutama jantung, otot, dan tulang. 

Selain itu, olahraga ini ringan untuk dilakukan sehingga tidak akan menyebabkan dehidrasi akibat keringat yang mengucur saat kita sedang melakukan kegiatan ini. 

2.  Bersepeda

Aktivitas olahraga ke dua yang bisa kita lakukan saat berpuasa adalah bersepeda santai dengan jarak yang dekat