Network
Baca Juga: Sejuk dan Segar, 3 Tempat Wisata Bandung Ini Pas Dijadikan Lokasi Healing, View Bagus buat Liburan
6. Dukungan Sosial: Meskipun self healing berfokus pada penyembuhan individu, dukungan sosial tetap penting. Berbicara dengan teman, keluarga, atau seorang terapis yang dapat memberikan dukungan dan pemahaman adalah langkah positif.
7. Menentukan Tujuan dan Rutinitas Harian: Membuat tujuan kecil dan rutinitas harian dapat membantu Anda merasa lebih berdaya dan memberikan struktur pada hidup Anda. Ini membantu dalam mengatasi perasaan kebingungan dan kekosongan yang seringkali terkait dengan depresi.
Konsultasikan dengan seorang profesional kesehatan mental jika Anda mengalami depresi yang berat atau merasa kesulitan dalam self healing Anda.
Dengan dukungan yang tepat dan usaha yang sungguh-sungguh, pemulihan dari depresi adalah hal yang mungkin dan dapat dicapai.***
