Network
GALAMEDIA - Air susu ibu (ASI) yang melimpah adalah anugerah dari Allah SWT. Tak jarang para ibu berjuang sekuat tenaga dengan berbagai upaya agar ASI bisa dinikmati sang buah hati.
Makanan utama bayi di bawah 6 bulan adalah ASI. Para ahli kesehatan sepakat ASI eksklusif wajib diberikan kepada bayi, demi tumbuh kembang buah hati yang baik.
Jadi, para bunda harus bisa memperjuangkannya agar ASI tetap melimpah. Bagaimana agar ASI melimpah, berikut tips dari dr Reisa Broto Asmoro, seperti yang dikutip laman haibunda.com:
Baca Juga: Jangan Sembarangan, Ini Dua Cara Membersihkan Botol Susu Bayi yang Tepat
1. Niat dan Semangat
Untuk memulai sesuatu harus dimulai dengan niat yang kuat. Selanjutnya diikuti dengan semangat menyusui karena gizi terbaik bagi bayi didapat dari ASI.
2. Konsultasi ke Dokter Laktasi
Persiapan menyusui harus dimulai sejak jauh hari, bukan dadakan. Karena itu sebaiknya sejak usia 6-7 kehamilan sudah mulai berkonsultasi ke dokter laktasi.
3. Cukup Minum
Bagaimanapun bentuk ASI adalah cair. Karena itu ibu menyusui harus cukup minumnya. Harus ingat bahwa kekurangan cairan bisa memengaruhi produksi ASI.
4. Makan Makanan Bergizi
Jangan hanya kuantitas ASI yang kita perhatikan, tapi juga kualitasnya. Nah, agar ASI berkualitas maka kita butuh banget mengasup makanan bergizi. Misalnya makan sayur. Soal suplemen penambah ASI, boleh saja dikonsumsi jika memang dibutuhkan.
Baca Juga: Es Kopi Susu Viral, Ini Cara Membuatnya
