Network
GALAMEDIANEWS – Setiap orang pasti mendambakan memiliki kulit yang kecang. Terutama bagian wajah, karena akan mempengaruhi penampilan seseorang.
Terpenuhinya kolagen kulit memiliki peran yang sangat penting seperti regenerasi kulit, menjaga elastisitas hingga memastikan kulit agar tetap terhidrasi. Kolagen sendiri merupakan protein tak larut yang berfungsi untuk menyusun jaringan tubuh, seperti tulang, tulang rawan dan kulit.
Kolagen sebenarnya bisa diproduksi secara alami oleh tubuh, namun seiring bertambahnya usia, produksinya bisa menurun.
Penyebab Kolagen Menurun
Berikut adalah beberapa penyebab produksi kolagen yang menurun
1. Paparan Sinar Matahari
Paparan sinar Ultraviolet dalam jangka panjang dapat mempercepat proses penuaan. Hal ini dikarenakan sinar matahari bias memecah kolagen dan merusak serat elastin yang terletak dilapisan kulit paling dalam (dermis).
Akibatnya kulit kehilangan kelenturannya. Oleh karena itu kulita akan terlihat kendur dan keriput sebelum waktunya.
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital
2. Kebisaan Merokok
Kebisaan merokok juga bisa mempengaruhi produksi kolagen. Kandungan nikotin dalam rokok dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di lapisan terluar kulit, sehingga aliran darah tidak lancar. Selain itu ribuan bahan kimia dalam asap rokok juga dapat merusak kolagen dan elastin. Akibatnya kulit kita bias kendur dan keriput.
3. Kurang Tidur
Kualitas tidur yang buruk dapat mempercepat penuaan dini dan menyebabkan kulit tampak kusam. Selain itu juga kurang tidur juga dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh sehingga merusak kolagen pada kulit.
4. Konsusmsi Makanan Tinggi Gula
Terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi gula juga memepengaruhi kolagen kulit kita. Hal itu dapat menyebabkan peradangan dan merusak kolagen.
5. Gerakan dan Ekspresi Wajah
Gerakan dan ekspresi wajah seperti menyipitkan mata atau tersenyum dapat menyebabkan munculnya garis halus dan kerutan di wajah. Hal itu karena setiap kita menggunakan otot wajah akan terbentuk alur dibawah permukaan kulit.
Baca Juga: Shopee 11.11 Big Sale Gandeng JKT48, Dongkrak Transformasi Bisnis Brand Lokal dan UMKM
Apalagi dengan usia yang kian bertambah, kulit akan kehilangan kelenturan dan tidak bisa kembali seperti semula saat otot wajah digerakkan untuk berekspresi.
Cara Meningkatkan Produksi Kolagen
Lalu bagiamana cara untuk meningkatkan produksi kolagen. Berikut ada tiga langkah mudah yang paptut untuk dicoba, diantaranya:
1. Melindungi Kulit dengan Tabir Surya
Penggunaan tabir surya dapat menyelamatkan kulit dari berkurangnya produksi kolagen. Karena tabir surya memang diformulasikan untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet dalam jangka panjang. Maka kita harus selalu mengunakan tabir surya dan pstikan juga SPF nya sesuai dengan jenis kulit.
2. Mengonsumsi Makanan Sumber Kolagen
Anda dapat mengonsumsi makanan yang kaya protein guna memasak asam amino yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan kolagen. Misalnya susu, daging, telur, makanan laut. Selain itu juga bisa ditambah dengan mengonsumsi buah sitrus, tomat, brokoli, tomat serta kacang-kacangan.
3. Mengonsumsi Suplemen Kolagen
Kolagen juga dapat diperoleh dari cara disuntikkan. Suntikan kolagen maupun gelatin dapat mengembalikan kandungan kolagen pada kulit, sehingga dapat memudarkan garis-garis halus pada wajah.
Namun sama halnya konsumsi suplemen kolagen, ada baiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter mengenai manfaat dan efek samping dari penggunaan suntik kolagen.***
