Kenapa Harus Mengurangi Konsumsi Gula, Garam dan Lemak Saat di Pagi Hari?

5. Memelihara Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah:

Menurunkan asupan gula dan lemak jenuh dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung. Diet seimbang dapat membantu mengelola tekanan darah dan kadar kolesterol.

6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan:

Makanan tinggi serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan sereal gandum utuh, membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Di sisi lain, konsumsi gula berlebihan dapat mengganggu keseimbangan bakteri baik di dalam usus.

7. Memelihara Keseimbangan Gizi:

Sarapan yang seimbang memberikan nutrisi penting tanpa memberikan beban tambahan dari gula, garam, atau lemak yang berlebihan.

Penting untuk dicatat bahwa semua orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda, dan tidak ada pendekatan tunggal yang sesuai untuk semua orang.***