Pantangan Penderita Asam Urat dan Kolesterol, Sebaiknya Hindari Beberapa Jenis Makanan Berikut Ini

GALAMEDIANEWS  - Beberapa jenis makanan ini menjadi pantangan bagi penderita asam urat dan juga kolesterol. Sebaiknya hindari jenis makanan ini agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Para penderita asam urat dan kolesterol harus menjaga pola makan agar bisa menjaga kesehatan tubuh. Salah dalam konsumsi makanan bisa menyebabkan berbagai gejala yang timbul dan menyebabkan tubuh menjadi kurang nyaman.

Asam urat dan kolesterol tinggi merupakan gangguan kesehatan yang umum dialami. Gangguan kesehatan ini biasa dialami kebanyakan orang baik orang tua dan bahkan menyerang orang dewasa.

Penyakit asam urat dan kolesterol merupakan gangguan kesehatan yang saling berkaitan. Mereka yang memiliki riwayat kolesterol tinggi, akan memiliki risiko menderita penyakit asam urat yang lebih tinggi.

Baca Juga: dr Zaidul Akbar Ungkap Biang Penyakit Asam Urat yang Tak Disadari

Salah satu cara untuk mengontrol kadar asam urat dan kolesterol dalam tubuh agar tetap sehat, maka akan sangat baik jika menghindari beberapa jenis makanan tertentu yang berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Penyakit asam urat merupakan keluhan radang sendi yang biasa ditandai dengan rasa nyeri, bengkak, dan kaku pada bagian persendian. Keadaan ini sering menyerang pada persendian di area kaki.

Penyakit asam urat bisa disebabkan karena adanya pembentukan kristal di jaringan tubuh. Hal ini bisa disebabkan karena tubuh terlalu banyak memproduksi asam urat.

Pantangan Asam Urat dan Kolesterol  

Berikut ini beberapa jenis pantangan makanan yang sebaiknya dihindari penderita asam urat dan kolesterol. Hal ini karena beberapa makanan ini bisa meningkatkan kadar asam urat dan kolesterol dalam darah sebagaimana dilansir GalamediaNews dari everywellhealth.com.

1. Jeroan

Penderita asam urat dan kolesterol sangat disarankan untuk menghindari mengkonsumsi jenis makanan berupa jeroan, seperti ampela, babat, kikil, hati, usus, otak, dan lainnya lantaran sema jenis jeroan kaya akan kandungan purin yang sangat tinggi.

Purin merupakan senyawa kimia tertentu yang terkandung dalam beberapa jenis makanan tersebut. Kadar purin yang terlalu tinggi akan berubah menjadi asam urat jika dipecah dalam tubuh dan menyebabkan tubuh mengalami berbagai gejala yang kurang nyaman.

2. Makanan Laut (Seafood)

Seafood atau makanan laut seperti sarden, ikan teri, tongkol, kerang dan jenis makanan laut lainnya juga menjadi jenis makanan yang harus dihindari mereka yang memiliki masalah dengan kadar asam urat yang berlebih.

Seperti jeroan, seafood juga jenis makanan yang tinggi akan kandungan purin. Selain itu, beberapa seafood seperti lobster juga memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi. Maka dari itu, makanan ini sangat penting untuk  dihindari bagi mereka yang memiliki keluhan asam urat dan kolesterol.

Baca Juga: CARA Mudah Mencegah Penyakit Asam Urat Menyerang di Usia Muda

3. Daging Merah

Mereka yang memiliki masalah dengan kadar asam urat dan kolesterol tinggi juga disarankan untuk lebih membatasi dalam mengkonsumsi daging merah.

Daging merah memiliki kandungan purin dan kolesterol yang cukup tinggi. Saat dikonsumsi dalam jumlah banyak, akan meningkatkan kadar asam urat dan kolesterol dalam tubuh.

4. Minuman Beralkohol

Penderita asam urat dan kolesterol tinggi akan mendapatkan berbagai masalah kesehatan yang lebih serius jika mengkonsumsi minuman beralkohol.

Minuman beralkohol dapat memicu terjadinya peningkatan produksi asam urat dalam tubuh sehingga menyebabkan serangan asam urat berulang dan menimbulkan berbagai gejala seperti nyeri dan lain sebagainya.

Selain itu, minuman beralkohol juga akan membuat tubuh kesulitan saat akan mengeluarkan kadar asam urat berlebih dari dalam tubuh.

Bahkan, konsumsi minuman beralkohol dalam jumlah berlebihan juga dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah, dan hal ini akan menjadi lebih berbahaya untuk kesehatan tubuh. ***