Network
GALAMEDIANEWS – Puasa adalah menjadi ibadah yang dilakukan selama satu bulan penuh di bulan Ramadan. Ketika seseorang melakukan ibadah puasa sudah pasti diperlukan fisik yang prima dalam menjaga kebugaran seharian lamanya. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah-buahan pada berbuka puasa. Buah-buahan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat kita dapatkan dengan mengonsumsi buah saat berbuka puasa:
1. Dapat meningkatkan energi, buah-buahan secara umum mengandung gula alami yang dapat memberikan energi dalam waktu singkat. Sangat membantu mengatasi kelelahan yang dirasakan setelah melakukan puasa seharian.
2. Menghidrasi tubuh, buah-buahan mengandung sangat banyak air, dapat membantu menghidrasi tubuh yang telah kehilangan cairan selama berpuasa. Sehingga mengkonsumsi buah dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh secara cepat.
3. Membantu menyehatkan pencernaan, buah-buahan kaya akan serat yang membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko penyakit pencernaan.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, buah-buahan mengandung banyak vitamin dan antioksidan, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit ataupun infeksi.
Mengkonsumsi beragam buah yang kaya akan manfaat saat berbuka puasa secara teratur dan rutin, dapat mengembalikan energi, menjaga kesehatan, dan menjalani ibadah Ramadan dengan baik dan optimal. Paling utama adalah mengkonsumsi buah juga membuat tubuh terasa lebih sehat secara alami.
Baca Juga: 8 Buah-Buahan yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil Trimester Kedua
Menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadhan adalah kewajiban bagi umat muslim yang mampu. Menahan lapar dan haus selama berjam-jam tentu berdampak pada kondisi tubuh.
