Manfaat Puasa Ramadhan Secara Psikologis atau Kesehatan Mental

GALAMEDIANEWS – Mengerjakan shaum di bulan Ramadhan bagi umat Islam, bukan hanya sekedar menjalankan kewajiban.

Banyak manfaat yang bisa didapat ketika kita menjalankan, kewajiban shaum Ramadhan. Bukan hanya manfaat kesehatan dalam tubuh, ternyata berpuasa berdampak pada kesehatan psikologis.

Dari sisi psikologis setidaknya ada 3 manfaat yang luar biasa ketika, menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Baca Juga: BUKBER Ramadhan Bareng Keluarga dan Kekasih di Kopi Setia Jatinangor Tempat Nongkrong Hits Suasana Romantis

Manfaat psikologis yang akan didapat antara lain:

1. Puasa Dapat Mendisiplinkan Pikiran untuk Kontrol Diri

Puasa tidak hanya sekedar menahan diri untuk tidak makan dan minum, tetapi juga menahan diri untuk tidak berpikir buruk, mengeluarkan amarah, ghibah dan lainnya.

Kunci untuk membentuk kebiasaan baru adalah, melakukan sesuatu berulang-ulang setiap hari. Jika puasa dilakukan dengan sepenuh hati, pikiran kita akan membentuk kebiasaan baru dan dapat menjadi pribadi yang lebih baik.

2. Puasa Dapat Meningkatkan Level Endorfin