Network
Pertama, membawa dan menggunakan alat pelindung diri (APD), seperti payung, topi, kacamata, dan masker saat beraktivitas di luar ruangan pada siang hari.
Kedua, minum air yang cukup dan lakukan sesering mungkin. Jika diperlukan minum oralit agar elektrolitnya cepat terganti.
Ketiga, bawa semprotan air bila beraktivitas di luar ruang. Gunakan ini untuk membasahi bagian tubuh yang terpapar sinar matahari langsung.
"Keempat, ini yang penting juga, jangan beraktivitas berlebihan, terutama jalan kaki di siang hari. Misalnya, jangan memaksakan umrah di siang hari. Ini bisa berakibat fatal jika dipaksakan," kata Khalilurrahman lebih lanjut.
Calon haji Indonesia diharapkan untuk segera menghubungi pihak-pihak terkait jika mengalami gangguan kesehatan terkait udara panas yang melanda Makkah dan Madinah ini. ***
