GALAMEDIA - Memiliki tubuh langsing merupakan impian dari sebagian besar wanita maupun pria. Namun, untuk memiliki tubuh langsing ternyata banyak hambatannya.
Mulai dari malas berolahraga, terlalu banyak berdiam diri, bahkan sulitnya mengatur pola makan dan jenis makanan yang dikonsumsi.
Namun ternyata, ada beberapa jenis sayuran yang ternyata mampu membantu tubuh menjadi lebih cepat langsing.
Hal tersebut disampaikan oleh dokter Saddam Ismail melalui kanal Youtube miliknya Saddam Ismail dikutip Galamedia pada Jumat 18 Februari 2022.
Dokter Saddam Ismail mengatakan bahwa dalam melakukan diet ada beberapa jenis sayuran yang harus dipilih dan dikonsumsi.
Sayuran-sayuran itu adalah yang rendah kalori, tinggi serat, mengandung air, hingga memiliki kandungan vitamin dan mineral.
Penasaran apa saja sayuran tersebut? Berikut adalah 5 jenis sayuran yang direkomendasikan dr. Saddam Ismail agar tubuh cepat langsing.
1. Bayam
Sayuran pertama yang direkomendasikan dr. Saddam Ismail adalah Bayam. Bayam cocok dipakai untuk diet karena memiliki rasa yang tidak pahit dan mudah diolah.
Baca Juga: 5 Negara Paling Kotor di Dunia, Nomor 4 Buat Kaget, Ternyata Negara Sukses!
Selain itu, kandungan nutrisi yang tinggi pada bayam juga terbukti mampu membakar lemak lebih efektif.
Tak hanya itu, bayam juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, Asam Folat, dan Zat Besi.
Kandungan vitamin-vitamin itu lah yang membuat bayam baik untuk dikonsumsi ketika menjalani program diet.
2. Brokoli
Brokoli mengandung Phytochemicals yang mempunyai manfaat memaksimalkan proses pembakaran lemak dalam tubuh. Sehingga jika mengkonsumsi Brokoli pembakaran lemaknya akan semakin efektif.
Baca Juga: Cara Aktifkan Lagi SIM Card yang Hangus via Online, Ternyata Mudah
Selain itu, Brokoli kaya akan Vitamin C, Vitamin K, Kalium, Kalsium dan Asam Folat serta kandungan Asam folat yang tinggi.
3. Selada Hijau dan Merah
Selada sangat bagus untuk dikonsumsi saat diet, dalam sayuran Selada terkandung beberapa jenis Vitamin seperti Vitamin B, serat, dan Asam Folat.
Baik selada hijau ataupun selada merah, baik dikonsumsi ketika sedang menjalani program diet.
4. Kol atau Kubis
Kol atau Kubis juga ternyata sangat disarankan dikonsumsi saat sedang diet. Sayuran Kol memiliki kandungan Vitamin, Fiber dan Antioksidan sehingga sangat bagus untuk menu diet.
Untuk mendapatkan hasil yang sempurna, rebus sempurna Kol atau Kubis tersebut lalu konsumsi secara rutin.
5. Kembang Kol atau Bunga Kol
Kembang Kol memiliki kandungan Vitamin yang sama dengan Kol sehingga sayuran ini sangat cocok untuk menu diet.***