GALAMEDIA - Dalam menjalani puasa Ramadhan, setiap orang pasti akan menjaga kondisinya dan berusaha untuk tetap sehat dan bugar.
Oleh karena itu, untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, Anda perlu menjaga asupan gizi yang seimbangi.
Untuk membantu memenuhi asupan gizi, ada baiknya Anda untuk mengkonsumsi suplemen ketika sahur dan berbuka puasa.
Dilansir Galamedia dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa suplemen yang disarankan dikonsumsi ketika puasa Ramadhan agar tetap sehat dan bugar.
Baca Juga: SEDANG BERLANGSUNG, Ini Link Live Streaming Persib vs Persik di Liga 1
1. Multivitamin
Multivitamin disarankan untuk dikonsumsi setiap hari ketika Anda sedang menjalankan puasa di bulan suci Ramadhan.
Multivitamin sendiri dapat membantu memelihara kesehatan dan meningkatkan sistem imun di dalam tubuh.
Kandungan dalam sebutir multivitamin biasanya mengandung berbagai vitamin seperti vitamin C, vitamin B, vitamin E, zat besi, hingga Kalsium.
Kandungan itulah yang bisa membuat tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh virus dan bakteri.
Tak hanya itu, kandungan mineral dalam multivitamin juga dapat memaksimalkan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas.
2. Habbatussauda
Habbatussauda adalah salah satu sumber thymoquinon yang memiliki manfaat yang banyak, salah satunya adalah antioksidan.
Oleh karena itu, Habbatussauda dapat mencegah kerusakan sel dan mampu meningkatkan kerja sistem imun di dalam tubuh untuk menangkal radikal bebas.
Tak hanya itu, Habbatussauda juga bagus untuk menjaga lapisan sel pada lambung dan meningkatkan aktivitas sel beta dalam pankreas.
Baca Juga: Kerugian Capai Rp 1,5 Miliar, 12.000 Ekor Ayam Hangus Terpanggang
3. Sari Kunyit
Sari Kunyit atau Kunyit merupakan salah salah satu rempah yang paling mudah didapatkan dan diolah.
Kunyit mengandung zat curcumin yang berfungsi sebagai anti inflamasi untuk mengurangi peradangan pada berbagai penyakit kronis.
Kunyit juga bisa membantu mengendalikan diabetes, menetralisir radikal bebas sehingga dapat mencegah kerusakan sel.
Kandungan curcumin juga baik untuk lambung sehingga bisa membantu mengurangi kambuhnya maag dan asam lambung ketika berpuasa.***