GALAMEDIANEWS – Racun bisa saja masuk ke dalam tubuh tanpa diketahui, tentunya hal ini akan mengganggu pada kesehatan dan aktivitas sehari-hari.
Lalu bagaimanakah cara menghilangkan racun dalam tubuh? Apakah bisa dilakukan secara alami?.
Setiap harinya manusia terpapar oleh racun dari luar maupun dalam tubuh, bahkan sisa-sisa metabolisme atau fungsi yang dilakukan tubuh untuk mencerna zat gizi pun bisa menghasilkan racun.
Oleh karena itu, detoksifikasi (penawar racun) diperlukan sebagai cara menghilangkan racun tersebut dari dalam tubuh.
Pada tubuh manusia sendiri, sebenarnya sudah memiliki cara detoks alami untuk membersihkan zat-zat yang tidak lagi dibutuhkan, misalnya melalui keringat atau urine (melalui air kencing).
Akan tetapi, alangkah baiknya tubuh ikut serta membantu membersihkan racun tersebut.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengeluarkan racun dari tubuh. Mulai dari cara yang mudah dan murah hingga cara yang sedikit membutuhkan usaha dan biaya.
Tentunya akan lebih baik jika menghilangkan racun dalam tubuh secara alami, hal itu dikarenakan tidak akan memberatkan terhadap biaya bahkan bisa dilakukan secara gratis tanpa mengeluarkan uang sedikitpun.
Baca Juga: Apa itu Jamur Cordyceps di Serial TV The Last of Us? Benarkah Dapat Merubah Manusia Menjadi Zombie?
Terdapat Cara menghilangkan racun dalam tubuh secara alami yang bisa dilakukan dengan mudah, seperti pemaparan dari Wirawan di channel YouTube nya yang bernama Hydrofarm TV Indo.
8 cara menghilangkan racu dalam tubuh
Dirinya memberikan 8 cara untuk menghilangkan racun dalam tubuh, berikut ini daftarnya.
1. Puasa
Tanpa disadari, dengan berpuasa secara alami melakukan detoksifikasi, tidak minum dan makan secara beberapa jam dapat dimanfaatkan oleh tubuh untuk membersihkan diri dan beristirahat sejenak.
Dengan berpuasa, menjadi kesempatan bagi tubuh untuk mengatur ulang fungsi dan melakukan pemulihan serta penyegaran.
2. Minum Air
Meminum air bukan hanya untuk menghilangkan dahaga, tapi juga merupakan cara detoks tubuh, saat melakukan detoksifikasi seseorang memerlukan air yang lebih banyak dari biasanya.
3. Melakukan Aktivitas Fisik
Suatu penelitian menemukan bahwa kandungan Arsenik Kadmium Timbal dan Merkuri terkandung dalam keringat yang dikeluarkan. Salah satu cara untuk mengeluarkan keringat adalah dengan melakukan aktivitas fisik seperti olahraga.
Selain untuk menjadikan tubuh kuat, olahraga juga membantu untuk mengeluarkan racun dari tubuh.
4. Konsumsi sayur dan buah
Sayur dan buah mengandung banyak zat-zat penting yang dapat membantu fungsi tubuh, kandungan serat dari sayuran dan buah-buahan dapat membantu tubuh untuk menghilangkan racun supaya keluar.
5. Jauhilah kebiasaan yang tidak baik
Kebiasaan yang buruk bisa menjadikan seseorang rentan untuk terkena racun. Contohnya perokok, karena asapnya menjadi racun bagi tubuh.
Selain rokok juga minuman alkohol, alkohol dapat memberatkan kerja hati yang tentu tidak baik saat mengeluarkan racun dari tubuh seseorang.
Sebuah studi dalam World Journal of Hepatology (WJH) menyatakan, konsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan penumpukan lemak, peradangan, hingga terbentuknya jaringan parut pada hati.
Baca Juga: 15 Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya, Kamu Perlu Tahu
Lalu penggemar Kopi juga bisa rentan terkena penyakit, karena kopi mengandung kafein yang dapat menjadi racun bagi tubuh jika dikonsumsi berlebihan. Sebaiknya ganti minuman kopi dengan secangkir teh Hijau.
Wirawan mengatakan, walaupun kopi dan teh mengandung kafein, tapi jenisnya berbeda
Teh hijau mengandung Polifenol sejenis antioksidan yang dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh.
6. Minum Air Lemon Setiap Pagi
Dalam sebuah penelitian diterbitkan oleh Journal of Medicinal Food disebutkan bahwa lemon merupakan salah satu buah terbaik untuk detoks tubuh.
7. Tidur Cukup
Saat tidur, organ-organ dalam tubuh tidak bekerja sebanyak saat melakukan aktivitas biasa. Jika kekurangan tidur maka semakin mudah untuk sakit.
8. Mengurangi Konsumsi Gula
Mengkonsumsi banyak gula dapat memberatkan kerja pankreas dalam menghasilkan insulin, maka dari itu sebaiknya pilihlah makanan sumber gula carbohydrate yang mengandung serat seperti gandum, oats dan beras merah.
Itulah 8 Cara menghilangkan racun dalam tubuh seperti dalam channel Youtube Hydrofarm TV Indo.
Kesehatan sangat penting bagi manusia, karena dari itu jagalah dengan menghindari berbagai hal yang dapat menyebabkan racun masuk kedalam tubuh.***