GALAMEDIANEWS – Pilek menjadi salah satu jenis penyakit yang bisa menyerang siapa saja terlebih saat musim hujan. Namun meski demikian, ada beberapa cara mudah menyembuhkan penyakit yang kerap datang saat cuaca ekstrim ini.
Cara menyembuhkan pilek bisa dilakukan dengan sangat mudah tanpa menggunakan obat-obatan media, atau bahkan juga tanpa harus pergi ke dokter dengan batas tingkat tertentu.
Diantara cara menyembuhkan pilek dengan mudah adalah menggunakan cara pengobatan rumahan yang bisa dilakukan dengan sangat mudah.
Pilek bisa dipicu oleh beberapa hal seperti karena common cold (selesma), influenza, rhinitis alergi, serta sinusitis. Saat pilek, tidak jarang penderita akan mengalami hidung tersumbat dan bahkan sering bersin-bersin.
Baca Juga: SNPMB 2023, Inilah 17 Fakultas Beserta Program Studi yang Ada di UNPAD
Maka dari itu, keadaan ini harus ditangani agar bisa segera bernafas dengan lega. Berikut ini beberapa cara mengatasi pilek dengan cara alami tanpa pergi ke dokter sebagaimana dilansir galamedianews dari MayoClinic.
Cara Alami Atasi Pilek :
- Menghirup Uap Hangat
Uap hangat mampu membantu mengencerkan lendir yang menyumbat pernafasan. Selain itu, menghirup uap hangat akan membantu melemaskan saluran hidung yang bengkak akibat pilek, sehingga hidung tidak akan lagi tersumbat dan nafas pun juga akan menjadi lebih lega.
Cara melakukan terapi uang hangat ini cukup dengan memanaskan air dalam sebuah wadah dan kemudian posisikan kepala dengan keadaan menunduk di atas wadah.
Agar uap tidak ke mana-mana, bisa ditutup dengan handuk pada bagian kepala. Untuk memberikan efek relaksasi, maka bisa menambahkan minyak esensial ke dalam air hangat tersebut. Lakukan sebanyak dua kali dalam sehari untuk hasil maksimal.
- Perbanyak Konsumsi Air Putih
Mengkonsumsi air putih dalam jumlah banyak ternyata juga dapat membantu menyembuhkan pilek lebih cepat dengan cara melegakan hidung tersumbat dan melembabkan tenggorokan.
Selain mengkonsumsi air putih, mencukupi kebutuhan cairan tubuh untuk mengatasi masalah pilek juga bisa dilakukan dengan cara mengkonsumsi minuman lain seperti teh hangat, jus buah murni tanpa tambahan pemanis apapun, dan lainnya.
Baca Juga: Sinopsis Missing, Akankah June Menemukan Ibunya Kembali Melalui Teknologi Digital?
- Memakai Bantal yang Lebih Tinggi
Memakai bantal tambahan agar membuat posisi kepala lebih tinggi dari tubuh bisa menjadi salah satu cara mengatasi masalah pilek terutama saat malam hari.
Pilek akan membuat hidung tersumbat sehingga tidur akan merasa kurang nyenyak. Dengan memposisikan kepala dengan posisi yang lebih tinggi, maka lendir akan otomatis mengalir dengan sendirinya.
Sebaiknya, pastikan posisi kepala saat tidur dirasa nyaman. Jangan terlalu tinggi karena bisa menyebabkan tidur malah menjadi tidak nyaman.
- Gunakan Pelembab Udara
Suhu dingin dan udara kering bisa menyebabkan hidung dan tenggorokan semakin gatal. Kondisi ini biasanya terjadi saat terlalu lama berada di ruangan ber-AC yang mana akan menyebabkan mulut kering dan akan semakin memperparah gejala pilek yang dialami.
Salah satu cara mengatasinya adalah dengan melembabkan udara ruangan dengan menggunakan alat pelembab udara. Cara ini disinyalir cukup efektif dilakukan untuk membantu melegakan pernafasan.
- Perbanyak Konsumsi Vitamin C
Cara selanjutnya untuk mengatasi pilek adalah dengan mengkonsumsi vitamin C. Memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin C bisa membantu tubuh dalam meningkatkan imunitas tubuh sehingga tubuh mampu melawan virus dan bakteri penyebab pilek.
Baca Juga: 5 Tempat Wisata Murah di Jogja dan Sekitarnya yang Lagi Hits dan Instagramable
Itulah beberapa cara menyembuhkan dengan mudah dan cepat tanpa pergi ke dokter dan tanpa mengkonsumsi obat medis. Selamat mencoba. ***