GALAMEDIANEWS- Siapa yang tidak kenal dengan Buah Naga? Tentu kita sudah tahu dan kenal bahkan sering mengkonsumsi buah ini dan merasakan manfaat buah naga untuk kesehatan dan kulit. Ya, buah yang mirip dengan sisik naga ini tentu sudah tidak asing lagi.
Buah Naga dapat tumbuh di daerah Tropis dan Subtropis. Sangat mudah ditemukan di pasaran, swalayan atau penjual buah-buahan pinggir jalan.
Pohonnya menyerupai pohon kaktus ini sangat unik. Berkulit merah jika sudah matang, namun dalamnya ada dua varian. Ada buah naga merah dan buah naga putih.
Meskipun berbeda warna, namun kandungan gizinya hampir sama.
Kandungan manfaatnya sangat besar dan tentu sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh manusia.
Mengandung vitamin dan mineral yang tinggi. seperti vitamin E dan magnesium. Buah naga pun mengandung likopen yang merupakan senyawa dari kelompok karotenoid yang dapat memberikan warna merah pada buah.
Buah naga juga berkhasiat untuk meningkatkan kualitas darah dan membantu bagi yang mengalami gejala anemia atau tekanan kurang darah.
Untuk pengidap anemia, sangat dianjurkan mengkonsumsi buah naga merah. Karena kandungannya yang baik akan meningkatkan kualitas darah yang ada dalam tubuh kita.
Dilansir dari thehealthy.com ada beberapa manfaat yang dapat diambil dari buah naga, yaitu:
1. Manfaat Buah Naga untuk Kulit kencang dan lembut
Baca Juga: 7 Daftar Film Horor Indonesia Tayang Maret 2023 di Bioskop
Didalam buah naga mengandung antioksidan yang baik dan tinggi akan vitamin C dan berbagai senyawa bioaktif di dalamnya.
Kandungan antioksidan dalam buah naga memiliki manfaat untuk menjaga agar kulit tetap halus, kencang dan elastis sehingga dapat mengurangi penuaan kulit dan selalu terlihat awet muda.
Sehingga banyak orang yang rajin mengkonsumsi buah naga untuk menjaga kesehatan kulitnya agar tetap sehat, terawat dan halus.
2. Mengurangi resiko kanker
Manfaat buah naga selanjutnya adalah dapat mengurangi resiko kanker. Karena kandungan antioksidan dalam buah naga dapat membantu mencegah kanker.
Begitu juga kandungan likopen yang ada dalam buah naga dapat mengurangi risiko penyakit kanker termasuk kanker prostat, kanker payudara dan kanker paru-paru.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Hal yang tak terpikirkan sebelumnya, ternyata buah naga dapat meningkatkan kesehatan jantung. Karena dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik.
Tak hanya itu, kandungan biji hitam dalam daging buah naga pun mengandung omega 3 yang baik untuk kesehatan jantung.
4. Mengontrol kadar gula darah
Kandungan serat dalam buah naga dapat mengontrol kadar gula darah yang menyebabkan seseorang menjadi diabetes apabila kelebihan kadar gula darah.
Dengan mengkonsumsi buah naga, dapat membantu dan mengontrol kadar gula darah agar tidak terlalu tinggi dan tetap normal.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat selanjutnya adalah kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah naga dapat membantu sistem kekebalan tubuh.
Kandungan antioksidan ini yang ada dalam buah naga merah baik buah naga putih dapat membantu mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan munculnya penyakit.
6. Manfaat Buah Naga Untuk Menurunkan berat badan
Buah naga dapat dijadikan menu dan santapan untuk yang sedang program menurunkan berat badan atau diet.
Buah naga dapat dijadikan camilan sehari-hari karena pasalnya kandungan serat dan rendah kalori. Dengan kandungan serat yang tinggi akan membuat kenyang lebih lama.
Itulah 6 manfaat dari buah naga yang harus kita ketahui. Selain rasanya yang manis, buah naga ternyata memiliki kandungan yang sangat luar biasa yang tentunya bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.***