GALAMEDIANEWS - Saat memasuki hari Senin, terkadang timbul perasaan tak semangat. Rasa cemas menghinggap karena hari libur yang menyenangkan sudah akan berakhir.
Bagi sebagian orang, hari libur di akhir pekan sangat menyenangkan dengan beragam aktivitas yang tidak bisa dilakukan saat hari biasa, baik untuk orang yang bekerja, siswa, mahasiswa, dan sebagainya. Karenanya saat menghadapi hari Senin, bisa jadi ada perasaan kurang bersemangat.
Ada yang mengisi hari libur dengan berwisata ke luar, menonton film, berkumpul dengan saudara dan teman-teman, maupun istirahat saja tidur di rumah.
Baca Juga: Line Up Jakarta Fair Kemayoran 2023 Minggu Pertama: Berikut Jadwal dan Harga Tiket Masuk JFK
Namun begitu tiba hari Senin, perasaan tidak nyaman seperti kurang semangat, lesu, tegang, atau kewalahan menghampiri, seperti yang ditulis oleh situs healthline.com.
Padahal, pekerjaan maupun aktivitas normal sudah menunggu.
Sambut Hari Senin Tetap Semangat
Jika Anda sering merasakan itu setiap hari Senin, tenang. Simak 6 tips supaya Anda tetap bersemangat di hari Senin seperti dilansir laman livehappy:
1. Tanamkan Mindset
Coba pikirkan hal-hal positif apa yang bisa Anda dapatkan saat sudah memulai rutinitas awal. Janganlah berpikir "Ah, hari Senin itu buruk sekali".
Jika Anda tanamkan itu pada mindset Anda, nantinya bisa ikut memberi pengaruh buruk juga dalam menjalani hari Senin.
Baca Juga: 5 SMA Negri Terbaik di Kota Jakarta Selatan untuk PPDB 2023 Berdasarkan Nilai Tertinggi UTBK
2. Bantu Hari Senin-mu Agar jadi Lebih Mudah
Di hari sebelumnya (Minggu), coba persiapkan hal-hal yang bisa membantu memudahkan hari Senin Anda tercinta.
Misalnya menyiapkan pakaian anak terlebih dahulu, menyiapkan makanan supaya bisa dihidangkan esok, pastikan bahan makanan di kulkas Anda sudah cukup, cek lagi kalender dan buat lah to-do list untuk sepekan.
Dan jangan lupa, istirahatlah dengan cukup di malam sebelumnya. Jangan begadang ya.
Baca Juga: 10 Gejala Sifilis yang Tidak Boleh Anda Abaikan
3. Cari Tahu, Mengapa Anda tidak Suka Hari Senin
Jika Anda sudah lelah dengan hari Senin karena harus pergi bekerja, atau sangat ingin mengganti pekerjaan, akan sulit untuk menyukai hari Senin Anda.
Coba tinjau kembali, apa persoalan dalam hari-hari Anda yang membuat tidak begitu bahagia.
Jika ada, cobalah untuk membuat rencana yang baik, untuk mengubah atau memperbaiki keadaan tersebut.
Baca Juga: 5 Tempat Wisata Air Terjun Eksotis di Blitar, Memiliki Spot Instagramable dengan View Bagus
4. Ciptakanlah Momentum Senin Anda
Senin adalah hari penting di awal pekan. Jika bisa, coba rancang pencapaian apa di yang ingin Anda dapatkan di hari Senin supaya Anda merasa puas, dan bisa mengisi hari-hari Anda berikutnya.
Mungkin supaya Senin lebih mudah, Anda isi dulu dengan olahraga, membersihkan meja Anda, atau bahkan lemari pakaian Anda supaya Anda merasa segar kembali dan bisa membantu mengatur hari-hari berikutnya.
5. Ada yang Ditunggu-tunggu
Jika Senin penuh dengan kesulitan, coba jadwalkan di kalender Anda apa kegiatan yang membuat Anda senang dan ditunggu-tunggu.
Baca Juga: Rekomendasi 8 SMA Terbaik di Jombang Jawa Timur untuk PPDB 2023 Berdasarkan Nilai Tertinggi UTBK
Misalnya pergi bersama keluarga, pasangan, membeli buku baru yang sudah Anda nanti-nantikan, atau menelepon sahabat yang sudah lama sekali tidak pernah mengobrol dengan Anda. Hal yang dinanti-nantikan ini bisa membantu membuat hari Anda lebih bahagia.
6. Buat lah Monday menjadi Funday
Adakah hal-hal tertentu yang tidak pernah Anda lakukan di hari Senin, karena itu hari Senin? Misalnya Anda tidak pernah makan malam di luar, atau saat Senin Anda jarang bekerja di tempat ngopi.
Cobalah lakukan hal tersebut di hari Senin yang membuatnya jadi tidak seperti di hari Senin. Misalnya bawakan sarapan untuk teman-teman di kantor.
Baca Juga: Rekomendasi 8 SMA Terbaik di Jombang Jawa Timur untuk PPDB 2023 Berdasarkan Nilai Tertinggi UTBK
Nonton film dengan pasangan. Atau hal-hal yang berbeda dari Senin-Senin biasanya yang membuatmu lebih bersemangat.
Nah, semoga 6 tips di atas bisa membantu hari Senin Anda menjadi lebih semangat. Jika sudah sangat mengganggu dan terus berkelanjutan sampai di hari-hari berikutnya, Anda bisa konsultasikan dengan orang terdekat atau mengunjungi ahli seperti psikolog untuk mendapatkan bantuan.***