GALAMEDIANEWS - Tomat adalah salah satu buah yang sering kita jumpai dalam hidup sehari-hari. Tomat memiliki komposisi alami yang unik, terutama dalam hal kandungan air dan gula.
Namun, yang menarik adalah bagaimana tomat ini berubah menjadi saos tomat yang kita nikmati di berbagai hidangan.
Menurut Dr. Zaidul Akbar, ahli gizi terkenal, ada perbedaan besar dalam komposisi gula antara tomat segar dan saos tomat.
Di dalam tomat segar, gula yang terdapat di dalamnya adalah gula alami, tetapi ketika berubah menjadi saos tomat, komposisi gula berubah drastis, mencapai hampir 30-40 persen.
Baca Juga: Lebih Baik Makan Buah Jeruk Langsung atau Minum Jus Jeruk? Dr. Zaidul Akbar Menjelaskan
Terkadang, kita mungkin lupa bahwa kita tidak hanya mengonsumsi gula pasir dalam makanan, tetapi juga dalam produk olahan yang mengandung gula pasir dalam jumlah yang berlimpah.
Produk-produk ini seringkali dihasilkan oleh pabrikan dan mengandung gula pasir tambahan, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Untuk itu, penting untuk mencari solusi yang tepat.
Salah satu solusi yang disarankan oleh Dr. Zaidul Akbar adalah dengan lebih banyak mengonsumsi makanan yang kita kupas sendiri daripada produk olahan.
Makanan yang tumbuh di atas tanah dan mendapat sinar matahari seringkali lebih sehat karena kurangnya tambahan bahan sintetik yang digunakan untuk menjaga keawetan produk pabrikan. Ini termasuk buah-buahan dan sayuran segar seperti tomat.
Menariknya, tomat juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, terutama dalam hal kesehatan prostat, uterus, dan kandung kemih.
Dr. Zaidul Akbar merekomendasikan mengonsumsi tomat yang telah dikukus. Caranya cukup sederhana, cukup kukus satu tomat hingga lunak, lalu tambahkan sedikit lada hitam atau bumbu sehat lainnya agar lebih enak saat dikonsumsi.
Konsumsilah tomat ini secara rutin selama tiga bulan, dan Anda akan melihat banyak perubahan positif pada organ-organ seperti prostat, uterus, dan kandung kemih.
Namun, penting untuk memilih tomat yang sehat dan bebas dari residu pestisida. Selalu pastikan bahwa Anda mendapatkan tomat berkualitas tinggi untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Baca Juga: Minuman Sehat ala Dr. Zaidul Akbar: Resep Ampuh untuk Lawan Musim Flu
Tidak hanya itu, tomat juga bisa menjadi bagian dari hidangan Anda. Anda bisa mencoba berbagai resep yang mengandung tomat.
Seperti sauté tomat dengan sedikit bawang putih dan basil untuk hidangan pasta yang lezat.
Bisa juga tambahkan tomat segar pada sandwich atau salad untuk memberikan rasa segar dan manfaat kesehatan.
Dengan mengonsumsi lebih banyak tomat dan memilih makanan yang kurang diproses, Anda dapat meningkatkan kualitas diet, dan mendukung kesehatan prostat, uterus, serta kandung kemih Anda.
Baca Juga: Minuman Sehat ala Dr. Zaidul Akbar: Resep Ampuh untuk Lawan Musim Flu
Inilah yang disarankan oleh Dr. Zaidul Akbar. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan tomat dalam menu makanan Anda dan nikmati manfaatnya.***