GALAMEDIANEWS – Pernahkah Anda merasakan kejenuhan saat bekerja menyelesaikan pekerjaan? Bila merasakannya, tentunya kita harus mampu mengatasi jenuh saat bekerja.
Memang, ada saatnya kita merasa sangat jenuh dalam bekerja. Kejenuhan tentunya membuat kita kurang nyaman bekerja sehingga bisa saja menurunkan produktivitas secara drastis. Bahkan, bisa saja membuat benar-benar tak ingin bekerja sama sekali.
Rasa jenuh tak boleh dibiarkan begitu menguasai diri kita. Nah, untuk mengatasi rasa jenuh saat bekerja, dapat mengkonsumsi salah satu dari tiga minuman berikut.
Pertama, Minuman Kopi
Saat merasa jenuh saat bekerja, cobalah meneguk satu atau beberapa gelas kopi. Meneguknya menjadikan kita lebih semangat dan gembira sehingga mengusir kejenuhan yang sedang dirasakan. Kafein yang terkandung dalam kopi lebih memperlancar aliran darah kaya oksigen menuju otak.
Baca Juga: 5 Tips Jaga Mata Saat Bekerja di Era Daring dan Digital Agar Terus Sehat dan Fokus
Selain mengusir rasa jenuh, kandungan kafein dalam kopi membuat kita lebih fokus menyelesaikan berbagai pekerjaan. Rutin mengonsumsi kopi pun mencegah kita terhindari dari stres berat. Terkait berapa banyak kopi yang dapat kita minum dalam sehari, disarrankan tak melebihi empat gelas dalam sehari.
Kedua, Minuman Teh
Sebagian orang tak menyukai kopi. Bila kita termasuk yang tak menyukainya, kita dapat menggantinya dengan minuman teh. Sama seperti kopi, minuman teh pun mengandung kafein. Namun, kandungannya lebih sedikit dibandingkan kopi.
Dengan demikian, cobalah untuk meneguk teh lebih banyak dari biasanya. Misalnya, bila biasa meneguk satu gelas setiap meminumnya, maka meneguk dua atau tiga gelas. Terkait berapa banyak teh yang dapat kita minum dalam sehari, sama seperti mengkonsumsi kopi, disarankan tak melebihi empat gelas dalam sehari
Baca Juga: Perut Tidak Nyaman saat Minum Kopi di Pagi Hari, Begini Cara Menghindarinya
Ketiga, Minuman Coklat
Minuman coklat pun dapat juga menjadi pilihan. Terlebih, bila tak menyukai satu atau dua minuman yang sudah disebutkan. Ada banyak juga aneka produk minuman coklat instan yang bisa kita dapatkan di toko.
Menikmati segelas coklat membunuh suasana hati yang jenuh dan pesimis. Karenanya, menjadikan kita menjadi lebih gembira saat bekerja.
Coklat mengandung senyawa kimia polifenol yang mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan kita. Salah satunya, untuk mengusir rasa stres dan menjaga mood selalu positif.
Terkait berapa banyak meminumnya dalam sehari, disarankan agar tak melebihi 10 gelas dalam sehari.
Baca Juga: Luar Biasa! 7 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Bisa Mencegah Batu Ginjal
Demikian, tiga minuman yang salah satunya dapat kita pilih untuk mengusir rasa jenuh saat kita bekerja. Diantara ketiganya, adakah dari ketiganya yang Anda paling sukai?
Kesimpulannya, karena bisa menjaga mood tetap positif saat bekerja, tak ada salahnya kita selalu menyediakan minuman tersebut di ruang tempat kita bekerja. Rasa jenuh memang bisa saja datang sewaktu-waktu saat sedang bekerja menyelesaikan berbagai pekerjaan.***