Luar Biasa! 7 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Bisa Mencegah Batu Ginjal

GALAMEDIANEWS – Ada banyak manfaat yang bisa diraih dari kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur. Tidak hanya menghilangkan rasa haus, minum air putih sangat penting demi memenuhi asupan cairan dalam tubuh.

Praktisi kesehatan banyak menyarankan minum air putih dalam sehari sebanyak 8 liter. Jumlah 8 liter minum air putih setara dengan dua liter setiap harinya.

Terlebih saat ini sedang memasuki bulan Ramadhan dan seluruh umat muslim sedang melaksanakan ibadah puasa. Maka penting untuk memperhatikan asupan air minum agar tidak merasa haus berlebih saat puasa.

Dilansir GalamediaNews dari laman resmi promkes.kemkes.go.id, berikut 7 manfaat minum air putih setelah bangun tidur:

Baca Juga: Cara Sehat Santap Mie Instan, Ganti MSG dengan Garam atau Bumbu Tradisional

1. Mencegah infeksi kandung kemih dan batu ginjal

Rutin minum air putih akan membuat asupan cairan dalam tubuh terpenuhi. Apabila asupan cairan tubuh terpenuhi dengan rajin minum air putih, maka akan mengencerkan kandungan asam yang dapat memicu batu ginjal.

Dengan rajin minum air putih, maka peluang penyakit kronis seperti infeksi pada bagian kantung kemih akan mengecil.

2. Daya tahan tubuh lebih kuat

Secangkir air putih yang diminum setelah bangun tidur, utamanya dalam keadaan perut kosong akan menstabilkan sistem limfatik yang dapat mempengaruhi imunitas seseorang.

Dengan rajin minum air putih, maka daya tahan tubuh akan lebih kuat dan terlindungi dari berbagai penyakit serta virus.