Network
GALAMEDIANEWS - Minum kopi di pagi hari bagi sebagian orang mungkin menyebabkan masalah perut. Namun ada cara yang harus dilakukan agar perut nyaman saat minum kopi di pagi hari.
Munum Kopi di pagi hari memang menjadi rutinitas bagi sejumlah orang. Tujuannya agar bisa menjalani aktivitas dengan semangat.
Sayangnya, ada juga beberapa orang yang menyukai kopi tapi menjadi masalah saat meminumnya di pagi hari hingga membuat tidak nyaman di perut.
Baca Juga: Di Tahun 2023, 43 Terdakwa Kasus Narkotika dan Pembunuhan di Aceh Dituntut Hukuman Mati
Ahli diet di Brooklyn, Maddie Pasquariello, MS, RDN , merangkum bagaimana kopi membuat lebih nyaman di perut jika dikonsumsi pagi hari.
Langkah pertama, seperti ditulis laman Well and Good, Selasa 2 Januari 2024, hidrasi tubuh dengan minum air ketika bangun tidur. Sebab kita mengeluarkan air melalui pernapasan saat tertidur lelap.
Minum air setelah bangun tidur, dapat membantu hidrasi Anda. “Bagi sebagian orang, minum air terlebih dahulu juga dapat mengurangi efek kafein dan secara umum, yang terbaik adalah memulai dengan air sebelum mengonsumsi minuman lain,” kata Pasquariello.
Minum air juga membantu tubuh mendapatkan kembali cairan setelah tidur malam, meningkatkan pencernaan, dan meningkatkan metabolisme yang sehat.
Baca Juga: Jadi Saksi Kasus Korupsi BTT Covid-19, Eks Bupati Purwakarta Ungkap Soal Dana 2 Miliar
