Network
GALAMEDIA - Ramadhan tinggal menghitung hari, selama berpuasa di bulan Ramadhan kamu tentunya tidak bisa makan dan minum sesering hari-hari biasanya.
Hal ini membuat tubuh rentan mengalami dehidrasi akibat tidak ada cairan yang masuk.
Haus dan lapar mungkin menjadi efek puasa yang paling terasa. Tapi, sadarkah kamu kalau kulit juga bisa terpengaruh saat berpuasa?
Seorang dokter spesialis dermatologi di Kanada mengatakan, tubuh manusia terdiri dari 60 persen air dan setiap sistem bergantung pada air, termasuk kulit.
Ketika asupan cairan berkurang, tubuh menyerap kelembapan di kulit untuk memenuhi cairan tubuh. Akibatnya, kulit menjadi lebih kering saat puasa.
Nah, agar kulit tubuh dan wajah kamu tetap lembap saat berpuasa, Galamedia merangkum dari berbagai sumber tentang tips perawatan tubuh dan wajah yang kamu butuhkan saat bulan puasa.
Baca Juga: Kian Memesona di Usia 25 Tahun, Ini Sekilas Perjalanan Karier Brisia Jodie
Yuk, kita simak pembahasannya.
1. Perbanyak Minum Air
Kurangnya asupan air ketika berpuasa sangat memengaruhi kondisi kulit mu. Hal ini ditandai dengan kulit menjadi kering dan bibir pecah-pecah.
Oleh sebab itu, kamu harus memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Ini merupakan tips perawatan wajah saat bulan puasa yang paling sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya dehidrasi dan kulit kering.
Cukupilah kebutuhan cairan pada saat waktu berbuka puasa, sahur, dan sebelum tidur.
Kamu perlu minum air putih sebanyak 8 gelas setiap hari. Tapi perlu kamu ingat, hindari minum secara sekaligus untuk menghindari perut menjadi kembung.
Baca Juga: Sinopsis Buku Harian Seorang Istri 1 April 2021: Nek Ratu Berhasil Bongkar Kebohongan Kevin dan Sari
2. Mengonsumsi Buah dan Sayur
Tips perawatan wajah selanjutnya saat bulan puasa yang perlu kamu lakukan juga, yaitu mencukupi kebutuhan makanan untuk sahur dan berbuka seperti sayur dan buah.
Jika kamu sedikit mengonsumsi buah dan sayur , maka kemungkinan terjadinya kulit kering akan lebih tinggi.
Buah dan sayur bukan hanya membuat kamu kenyang dalam waktu yang lebih lama.
Tapi ternyata ada manfaat lain dari buah dan sayur juga baik untuk kesehatan tubuh maupun kulit.
Karena buah dan sayur dipercaya mengandung vitamin dan mineral yang bisa membantu kulit menjadi tetap lembab.
Baca Juga: Deddy Corbuzier Gaungkan Perlawanan: Sebagai Orang Waras dan Cinta NKRI Harus Melawan Radikalisme
3.Batasi Mengonsumsi Makanan yang Berminyak, Asin dan Pedas
Ketika kamu banyak mengonsumsi maknanan yang pedas, asin, dan mengandung banyak minyak saat berpuasa, ternyata justru bisa membuat kamu cepat haus.
Kenapa demikian? hal ini dikarenakan makanan-makanan tersebut bisa menyerap cairan dalam tubuh sehingga tubuh mudah haus dan kekurangan cairan, sehingga menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam.
4.Jangan Terlalu Banyak Mengonsumsi Minuman Soda, Kafein dan Susu
Saat kamu sedang berpuasa, ternyata terlalu banyak mengonsumsi produk yang mengandung susu dapat memicu munculnya jerawat.
Sedangkan minuman berkafein dan bersoda juga bisa menyerap mineral yang ada dalam tubuh sehingga berdampak negatif bagi kulitmu.
Baca Juga: Ditutup Rapat-rapat Pangeran Harry, Terungkap Sosok yang Dituding Meghan Markle Tak Rela Archie Jadi Pangeran
5.Membatasi Aktivas di Luar Ruangan
Untuk menghindari kulit kering karena melakukan aktivitas di luar ruangan saat kamu sedang berpuasa , ternyata ada tips yang harus kamu perhatikan.
Karena bila kamu tidak membatasi aktivitas di luar ruangan saat sedang berpuasa, maka kulit wajah akan langsung terpapar oleh sinar matahari dan kulit akan menjadi semakin kering .
Tetapi apabila aktivitas kamu sehari-hari lebih banyak di luar ruangan, gunakanlah sun protection untuk melindungi wajah dari paparan sinar matahari.
Selain itu, gunakan topi atau payung agar kulit tidak langsung terpapar sinar matahari.
6.Rutin Menggunakan Pelembab Dua Kali Sehari dan Membersihkan Wajah
Membersihkan wajah adalah rutinitas perawatan kulit yang wajib kamu lakukan terutama di bulan puasa ini.
Baca Juga: Heboh Dilamar Vidi Aldiano, Ini Dia Sosok Sheila Dara Aisha
Polusi, paparan sinar matahari, debu, asap kendaraan dan rokok adalah beberapa penyebab wajah mengalami masalah seperti kusam, muncul jerawat dan komedo, flek hitam, kerutan, dan lain-lain.
Selanjutnya tips perawatan wajah saat bulan puasa yang lainnya, adalah menggunakan pelembab wajah agar kulit tetap lembab selama puasa.
Kamu juga disarankan untuk menggunakan pelembab setelah selesai mandi dan sebelum tidur.
Selain itu, gunakanlah masker wajah yang bisa melengkapi kebutuhan kulit mu. Sebaiknya kamu memilih masker alami yang sesuai dengan jenis kulit wajah mu.
7.Hindari Menggunakan Make Up yang Tebal
Terakhir, saat bulan puasa adalah menghindari menggunakan makeup yang tebal, terutama di siang hari ketika kamu sedang berpuasa.
Hal ini disebabkan pemakaian makeup seperti concealer dan foundation yang terlalu tebal tidak bagus untuk perawatan kulit wajah.
Baca Juga: Pasca Bom Bunuh Diri di Makassar, Mabes Polri Tingkatkan Pengamanan Jelang Hari Paskah pada 2 April 2021
Kondisi udara panas, dehidrasi, dan riasan berat bisa menyebabkan jerawat. Gunakanlah produk yang ringan dan melembapkan, seperti krim BB dan lip balm dengan SPF tambahan.
Nah, itulah 7 tips perawatan wajah yang perlu kamu perhatikan saat bulan puasa untuk menghindari kulit wajah menjadi kering.***
