Network
GALAMEDIA - Ada kalanya, kita sangat menginginkan waktu untuk sendiri. Hal tersebut ternyata sangat dibutuhkan dan bisa membantu menenangkan diri.
Waktu sendiri juga membuat kita berintrospeksi apa yang telah terjadi dan apa yang telah kita lakukan.
Perasaan ingin sendiri ternyata pertama-tama dirasakan oleh tubuh dan otak. Dikutip Galamedia dari Healthline, berikut lima tanda otak dan tubuh butuh waktu sendiri:
Baca Juga: Spoiler Tokyo Revengers Episode 8: Usaha Takemichi Mempertahankan Geng Toman
1. Segala Sesuatu Terasa Tidak Menyenangkan
Salah satu indikator seseorang membutuhkan waktu sendiri adalah ketika segala sesuatu tidak terdengar menyenangkan. Apa pun kegiatan yang biasanya disukai menjadi tidak menyenangkan.
Semangat seolah-olah perlu diisi ulang untuk melakukan apa pun. Saat seperti ini, Anda cenderung ingin mendapat perhatian dan semangat dari orang di sekitar.
Baca Juga: Gubernur Jawa Timur Khofifah Indar Parawansa Klarifikasi Viral Video Pesta Ulang Tahunnya di Rumah Dinas
2. Ingin Makan Banyak
Nafsu makan yang tiba-tiba meningkat bisa menjadi salah satu tanda keinginan untuk menyendiri.
Hal tersebut bisa dipicu stres dan beban hidup. Ini saat yang tepat untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Baca Juga: Buku Harian Seorang Istri 23 Mei 2021: Usaha Dewa Ungkap Kejahatan, Nana Akhirnya Hamil!
3. Kewalahan oleh Hal-hal Kecil
Hal-hal kecil yang biasanya diaanggap sepele dan mudah dikerjakan terasa lebih sulit. Hal ini dikarenakan butuh waktu sendiri untuk me-refresh otak agar berpikir jernih.
4. Memarahi Orang yang Dicintai
Saat emosi tidak terkontrol, memarahi orang yang sebenarnya tidak bersalah bahkan orang yang dicintai bisa terjadi. Hal itu dikarenakan beban pikiran dan stres yang dirasakan oleh tubuh dan otak.
Ketika emosi memuncak, ada baiknya meluangkan waktu sendiri dan tenangkan emosi sejenak agar orang yang dicintai tidak menjadi sasaran emosi.
Baca Juga: BMKG: Wilayah DKI Jakarta dan Jawa Barat Bakal kembali Diguyur Hujan Intensitas Sedang Hingga Lebat
5. Ingin Bersembunyi
Perasaan ingin bersembunyi dan hilang sendirian akan muncul ketika tubuh dan otak merasa stres. Saat-saat ini seperti ini sebaiknya luangkan waktu untuk menenangkan diri.***
