Network
GALAMEDIA - Beberapa jenis makanan yang Anda konsumsi memiliki dampak yang besar pada berat badan. Makanan tersebut cenderung makanan yang setiap hari dikonsumsi setiap hari.
Sementara beberapa makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan seperti yoghurt malah jarang dikonsumsi.
Padahal makanan lain terutama produk olahan justru malah bisa membuat berat badan Anda bertambah lebih berat.
Dikutip Galamedia dari laman Healthline, berikut ini makanan yang harus Anda hindari jika berniat akan menurunkan berat badan.
1. Makanan dengan Gula Tambahan
Menambahkan gula berlebih dalam sebuah makan yang tidak sehat dalam diet modern. Banyak produk seperti makanan rendah lemak dan bebas lemak, tampak sehat tetapi sarat dengan gula.
2. Pizza
Pizza komersial sering dibuat dari bahan sangat halus dan diproses. Pizza buatan sendiri dengan bahan-bahan yang lebih sehat adalah pilihan yang jauh lebih baik.
Baca Juga: Dianggap Kelewatan Sampai Tak Diundang di Acara PDIP, Ini Pesan Marnadi Ali Sera untuk Ganjar Pranowo
3. Es Krim
Es krim yang dibeli di toko kaya akan gula dan es krim buatan sendiri adalah alternatif yang lebih baik. Ingatlah untuk berhati-hati dengan porsinya karena sangat mudah untuk makan terlalu banyak es krim.
4. Kue Kering, Biskuit dan Kue
Kue kering, biskuit, dan kue sering mengandung banyak gula tambahan, tepung olahan, dan terkadang lemak trans. Makanan-makanan ini tinggi kalori tetapi tidak mengenyangkan.
5. Candy Bar
Candy bar terdiri dari bahan-bahan yang tidak sehat seperti gula, tepung olahan dan minyak tambahan. Ini tinggi kalori tetapi tidak terlalu mengenyangkan.
Candy bar terdiri dari bahan-bahan yang tidak sehat seperti gula, tepung olahan dan minyak tambahan. Ini tinggi kalori tetapi tidak terlalu mengenyangkan.
Baca Juga: Ganjar Pranowo Tak Diundang Puan, Ferdinand Hutahaean: Anggap Sedang Beri Pendidikan
6. Roti Putih
Roti putih terbuat dari tepung yang sangat halus dan dapat meningkatkan kadar gula darah Anda serta menyebabkan makan berlebih. Namun masih banyak jenis roti yang bisa Anda makan.
7. Kentang Goreng dan Keripik Kentang
Kentang goreng dan keripik kentang tidak sehat serta menggemukkan. Di sisi lain, kentang rebus utuh sangat sehat dan membantu Anda lebih kenyang.***
