Network
Baca Juga: Ketua KSPI Said Iqbal Sanjung Anies Baswedan yang Naikkan UMP DKI 5,1 Persen: Sangat Cerdas!
5. Alpukat
Tak hanya lezat, alpukat juga sangat bergizi dan mengandung berbagai macam nutrisi.
Alpukat tinggi vitamin K, C, B5, B6, E, folat, dan potasium. Juga sejumlah kecil mangan, tembaga, besi, magnesium, dan seng.
Mayoritas lemak dalam alpukat adalah asam oleat, yang merupakan jenis asam lemak tak jenuh tunggal.
Ini membantu melindungi sel-sel di otak dan mengurangi peradangan.***
