Network
GALAMEDIANEWS – Penyakit Asam Urat merupakan penyakit radang sendi yang biasanya sering dialami di persendian, menyebabkan rasa nyeri mendadak dan mengalami pembengkakan.
Penyakit Asam Urat bisa menimpa siapa saja baik kalangan Muda maupun Tua.
Penyakit Asam Urat ini bisa timbul karena pola makan , pola hidup, maupun dari faktor genetik.
Orang yang biasanya mengalami Penyakit Asam Urat yaitu mengalami gejala rasa nyeri yang tidak tertahankan, adanya pembengkakan, serta mengalami rasa panas di area persendian.
Baca Juga: Malam Tahun Baru 2023 Bandung Tutup Sejumlah Ruas Jalan, Ini Daftarnya
Rasa sakit yang akan dialami oleh penderita asam urat bisa terjadi 3-10 hari lamanya, dengan perkembangan yang cepat dalam beberapa jam pertamanya.
Terkadang orang salah kaprah atau kurang memahami penyakit asam urat dengan rematik.
Berikut 8 TIPS untuk Mencegah Terjadinya Penyakit Asam Urat :
1. Minumlah banyak air agar dapat membantu ginjal melakukan fungsi lebih baik dan menghindari adanya dehidrasi.
2. Melakukan Olahraga secara teratur, untuk menjaga kesehatan badan. Jika berat badan ekstra dan mengalami peningkatan maka akan mengakibatkan resiko lebih banyak tekanan pada persendian.
3. Menghindari obat-obatan tertentu. Seperti obat-obatan diuretik atau imunosupresan.
4. Membatasi mengkonsumsi makanan dan minuman yang memiliki kandungan purin yang tinggi, misalnya daging merah, minuman alkohol, hingga makanan dan minuman yang mengandung fruktosa tinggi.
Baca Juga: LINK DONWLOAD Twibbon KALENDER 2023, Banyak Pilihan Tinggal KLIK
5. Konsumsilah makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan yang memiliki antioksidan tinggi.
6. Minumlah teh hijau, Karena kaya akan manfaat kesehatan dan mengelola kadar asam urat.
7. Susu rendah lemak, dapat membantu mengurangi kadar tinggi asam urat di dalam darah.
Baca Juga: Dahsyatnya Amalan Dzikir Pembuka Rezeki ASMAUL HUSNA Ya Fattah Ya Razzaq, Hajat Cepat Terkabul
8. Jus mentimun dan tambahan sedikit perasan jeruk nipis, dapat membantu dalam mendetoksifikasi hati, ginjal, dan mengurangi kadar asam urat didalam darah.
Selain dari pada di atas kalian juga butuh asupan Vitamin C untuk membantu ginjal mengeluarkan lebih banyak asam urat dalam urine, dan cobalah meminta saran juga kepada dokter agar bisa lebih baik.
Nah, itulah beberapa hal yang harus kalian ketahui tentang penyakit asam urat dan 8 tips untuk terhindar, mencegah dan mengurangi penyakit asam urat.***
