Network
- Perbanyak Konsumsi Air Putih
Mengkonsumsi air putih dalam jumlah banyak ternyata juga dapat membantu menyembuhkan pilek lebih cepat dengan cara melegakan hidung tersumbat dan melembabkan tenggorokan.
Selain mengkonsumsi air putih, mencukupi kebutuhan cairan tubuh untuk mengatasi masalah pilek juga bisa dilakukan dengan cara mengkonsumsi minuman lain seperti teh hangat, jus buah murni tanpa tambahan pemanis apapun, dan lainnya.
Baca Juga: Sinopsis Missing, Akankah June Menemukan Ibunya Kembali Melalui Teknologi Digital?
- Memakai Bantal yang Lebih Tinggi
Memakai bantal tambahan agar membuat posisi kepala lebih tinggi dari tubuh bisa menjadi salah satu cara mengatasi masalah pilek terutama saat malam hari.
Pilek akan membuat hidung tersumbat sehingga tidur akan merasa kurang nyenyak. Dengan memposisikan kepala dengan posisi yang lebih tinggi, maka lendir akan otomatis mengalir dengan sendirinya.
Sebaiknya, pastikan posisi kepala saat tidur dirasa nyaman. Jangan terlalu tinggi karena bisa menyebabkan tidur malah menjadi tidak nyaman.
- Gunakan Pelembab Udara
Suhu dingin dan udara kering bisa menyebabkan hidung dan tenggorokan semakin gatal. Kondisi ini biasanya terjadi saat terlalu lama berada di ruangan ber-AC yang mana akan menyebabkan mulut kering dan akan semakin memperparah gejala pilek yang dialami.
Salah satu cara mengatasinya adalah dengan melembabkan udara ruangan dengan menggunakan alat pelembab udara. Cara ini disinyalir cukup efektif dilakukan untuk membantu melegakan pernafasan.
- Perbanyak Konsumsi Vitamin C
Cara selanjutnya untuk mengatasi pilek adalah dengan mengkonsumsi vitamin C. Memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin C bisa membantu tubuh dalam meningkatkan imunitas tubuh sehingga tubuh mampu melawan virus dan bakteri penyebab pilek.
Baca Juga: 5 Tempat Wisata Murah di Jogja dan Sekitarnya yang Lagi Hits dan Instagramable
