Network
GALAMEDIANEWS - Menumpuknya aktivitas yang dilakukan sehari-hari terkadang membuat tubuh kita kurang bertenaga.
Tak jarang rasa kantuk pun muncul di tengah kegiatan. Sesekali anda bisa menikmati waktu tidur siang di tengah waktu istirahat saat beraktivitas.
Tidur siang bisa membuat tubuh kita menjadi lebih rileks dan membuat saraf-saraf yang tegang menjadi lebih tenang setelah berkegiatan.
Baca Juga: 6 SMA dan SMK Terbaik di Tulungagung, Rekomendasi Pilihan untuk Sekolah Baru
Tidak perlu waktu lama, beberapa praktisi kesehatan menganjurkan untuk tidur siang dalam 30 menit.
Tidak hanya baik untuk anak-anak, tidur siang pun sangat baik dianjurkan untuk orang dewasa yang kehilangan jam tidurnya di malam hari.
Hal ini tentunya tidak mudah dilakukan oleh orang dewasa karena padatnya aktivitas di tengah hari.
Namun anda tetap bisa menggunakan waktu jeda istirahat di siang hari untuk tidur siang beberapa menit.
