Network
Dengan melakukan peregangan dan juga menerapkan maka otot-otot di sekitar area kepala akan menjadi lebih rileks sehingga rasa sakit bisa berkurang.
Selain itu, juga bisa dengan melakukan teknik relaksasi seperti melatih pernafasan, yoga, mediasi dan lain sebagainya.
Baca Juga: SAKIT KEPALA Kerap Menggangu? Kenali Dulu Jenis dan Penyebabnya Berikut Ini
- Rutin Berolahraga
Olahraga menjadi salah satu cara menjaga kesehatan tubuh, termasuk juga mengatasi sakit kepala sebelah kiri. Rutin berolahraga juga bisa meningkatkan hormon yang mencegah seseorang mengalami stres dan ini akan sangat membantu dalam mengatasi sakit kepala sebelah.
Selain itu, olahraga juga mampu memperlancar aliran darah dalam tubuh termasuk juga ke dalam bagian kepala.
Dengan peredaran darah yang lancar, maka tubuh akan menjadi lebih sehat dan sakit kepala yang dialami pun bisa lebih membaik.
