7 Manfaat Ikan Sidat untuk Kesehatan, dari Meningkatkan Kecerdasan hingga Mencegah Penyakit Jantung

7. Penting untuk produksi sel darah merah, fungsi saraf, metabolisme tubuh

ikan sidat juga mengandung berbagai vitamin dan mineral lainnya yang penting bagi kesehatan, seperti vitamin B12, vitamin D, dan selenium.

Vitamin B12 penting untuk produksi sel darah merah, fungsi saraf, dan metabolisme energi.

Cara konsumsi

Untuk mendapatkan manfaat ikan sidat yang optimal, sebaiknya konsumsi ikan ini secara rutin. Ikan sidat dapat diolah menjadi berbagai macam hidangan, seperti bakar, goreng, atau sup.

Itulah dia manfaat ikan sidat bagi kesehatan. Semoga bermanfaat dan tetap sehat.